dimarts, 27 de maig del 2014

RESET i ...CAP A GRAUS!!! PUERTOS DE RIBAGORZA

Algun segur que em dona per retirat ja:):):):) i casi , casi! :) però no del tot!!!! que afluixar una mica, es bo, però parar del tot ....no...o almenys això penso i crec. El que em costa a mi, es gestionar els dies de bici que faig a la setmana, i es que em venia molt de gust no "obligar-me" a sortir a entrenar desde la Rioja Bike Race, però, entre que la setmana passada m'ho vaig agafar amb calma, massa i tot, perque no vaig sortir cap dia, nompes dissabte, i que aquesta el temps sembla que  no vol acabar d'acompanyar, em comença a preocupar el no sortir a pedalar, simptoma inequívoc, de que la xispa de bici no desapareix aixi com aixi.....
Un Bellmunt de Tarda.....costums que no es perden
Total, i en petit resum, puc dir que de 9 dies, nompes he pedalat 2, això si, a quina intensitat! i es que la volta que vaig fer dissabte amb la Saturday`s, on vam acabar essent mes de 20, va ser dura, tipica, però dura. Dues dificultats, Collformic, i desprès i desde St.Celoni, pujar a les antenes del Turó de l'Home, dos portets molt diferents un de l'altre, ja que el primer es relativament curt i amb poca pendent, tot i que fet a ritme pot fer 'mal', i en canvi el segon, sortint desde St.Celoni, i passant pel petit poble de Mosqueroles, i desprès per la Costa del Montseny, es durissim, amb rampes de mes del 15% i que si a mes, el pujes amb companys de sortida que t'apreten els cargols ( estic mandròs, però quan m'apreten, arribo fins alla on tinc gas, o sigui a full ) , es pot fer molt i molt dur....De fet, arribant a casa, i desprès de casi 155kms, em notava cansadot, xafat, potser nomès haver menjat un tallet de coca i un Gel, no era la millor alimentació possible, però al manteix temps, vaig veure, i un cop descarregades les dades, que la potència havia tornat a tenir nivells que mai havien d'haver marxat, aconseguint295 watts a 20 min, que sense buscar-ho, no esta malament:)


El millor de tot però, es que avui, i desprès de dos dies mes sense agafar la bici, i tenint al cap fer en Coll de Bracons i un Bellmunt, que he hagut d¡acabar canviant per por a la pluja, m'han sortit, a la pujada de Bellmunt, 311watts a 20 minuts.....record de l'any!!!! per els que us agrada controlar el temps, desde la plaça de Sant Pere a dalt de tot, 29:55 min, bon temps si, però millorable perque feia força vent a alguns trams,.......em fa content el numero, continuo pesant 65/66 kgs, o sigui, voltant  ara els 4.5 watts/kg, bona dada , però no deixo de pensar, que a Terra de Rmences, no vaig ser capaç de generar amb 20 min, mes de 270 watts..... ( a Rutes del Montseny vaig generar 302watts tambè ) vaja, 30 watts, menys del que estic movent ara, havent reposat be, ....i això, 30w, si sabeu algo ja de watts,  es un mòn!!! vaja, que dedueixo o crec, que hi vaig arribar cansat, que encara que un mateix a vegades no ens ho pensem, o no ens n'adonem, el cos te un punt on necessita recuperar, i tot i vigilar-ho molt ( crec ), no vaig encertar el monent de punt de forma ideal.....en fi, dades i numeros que a mi m'agrada llegir....

Dia 31 de maig....Puertos de Ribagorza

En fi, divendres,  marxem amb en els Saturday's,  4 Fanatik`s cap a Graus ( Huesca ),  Pingui, Charly, Jordi Alberch i Jo mateix, ser'an cap a 190 kms, que ara mateix no tinc clar de com agafar-me, si a tope, si a batzegades, si anar fent...ni idea, les sensacions manaràn! Tambè recordar, que a Torellò es correrà la Tracks del Diable Non Stop,  on tambè hi haurà força participació Fanatik......i lo il-lusionats que estant.....es genial, de debo, que la roda volti!!
Apa, bona setmana a tots, i un consell, no us perdeu el que queda de Giro d'Itala, avui ha esset espectacular, i el que queda de setmana, p3romet! 

dimecres, 21 de maig del 2014

SRAM ES POSA LES PILES ( mai mes ben dit )

Se que havia d'escriure una crònica de la RIOJA BIKE RACE, però la desmotivació ( ciclisticament parlant, que no a lo que envolta la bici ) em fa tenir mandra fins i tot, per explicar l'experiència de la Cursa, que si be, ara mirant enrrera, em queden forces ganes de repetir, ara no m'en queden per escriure amb detall del com va anar....SI!!! ja se que no era el promès però...es que estic fent una setmana de desconexió total d'entreno, i si em poso a parlar de l'experiència, que de fet, en grans trets, ja ho vaig explicar dilluns, em venen ganes d'agafar la bici, i m'he promès que reposaria tota la setmana!!........

Detall de les noves manetes Sram

 O sigui, que permeteu-me que pensi una mica amb material, i es que Sram, per fi, sembla que treura grup Red electrònic, per fi!! vaja que l'any que vem promet ser un any de canvis importants a dins el mon de la carretera, que durant anys i anys, ha estat inamobible en quant a innovació tecnologica, i que ara, darrera els Grups electrònics i sobretot, els discs, que podeu estar segurs que en dos anys, estaràn en la majoria de es bicis de carretera...jo de moment, ja començo a rumiar-hi molt seriosament.....tocaràn canvis importants en poc temps. De moment però, us deixo aquest vido del que segurament serà el nou Sram Red Electrònic...

dilluns, 19 de maig del 2014

#RBR# Rioja Bike Race


Desde el cotxe, i en una ñarada tècnica ( sinóem marejo ) aprofito per fer una mooolt minientradeta.
Tinc, tenim, la Rioja Bike Race acabada! Ens hi plantejavem assitir-hi a principi d'any, amb en Jordi Alberch i en Roger Grau, i tot i que no ha set la millor experiencia de la meva vida, la pitjor tampoc, per descomptat, però si que m'hagues agradat que el meu estat fisic, hagués set l'optim, i es que el dijous, arribant a Logroño ja em notava que algo a dins el meu cos, no rutllava.
 A la primera etapa, i nomès sortir, les cames no tiraven, no tenien forca, gens!!! Alucinava, em decepcionava, però per cap, capgros si, seguia a tope i mes a tope...( hagues dut potència aqui, hagues vist de seguida que la cosa de veritat no rutllava ) suor fred sense fer massa calor, pulsacions altissimes, i com molts descordinació baixant....
Resultat? Primera etapa acabada però sensacions desastroses....que el mateix dia, sopant, es magnificaben, i es que extrany amb mi, no tenia gana, ni dolç!!! No em venia de gust, estava clar que algo fallava...i evidentment, fallava molt....a les 3 de la nit, i llevant-me inundat, moll de suor, em passava 10 minuts al lavabo, traient tot el que havia sopat, i amb una sensació d'estar buit, enorme...Els hi vaig comentar als companys, i evidenment em van animar a sortir a la 2a etapa,,,,i aixi ho vaig fer.
10 minuts pedalant i em quedava clar que el dia seria un infern, i es que 66 kms, i 1800 de desnivell, sense forces, i el pitjor, sense anims, acaben desmotivant a qualsevol, o almenys a mi si, de fet, crec que no es bo sortir en aquestes condicions, i es que per estones desitjava deixar la bici aparcada durant 6 mesos ( pensava: em dedicare a fer excursions a Perafita a menjar coca i ja esta ) i passarme les hores d'entreno, parlant de bicis, pero sense anar-hi:) que diguem que m'agrada força tambè!
Al final d'etapa, destrossat, em passava 2 hores de la tarda dormint....en Roger, company d'habitació va fer el mateix, i en Jordi Alberch i Roger Peralba crec que tambè, i aprofito per remarcar que estavent fent, els 3, una cursa d'escandol, en Roger Grau a nivell binissim, i en Jordi, tot i la canya de l'any que ja porta, ho estava bordant!
La nit de dissabte, i la que ens portaria a la última etapa, de 80kms i 2100 positius, tenia clar que no sortia, i tambè que no soparia pasta!:):) ( uns crossantets del Mercadona la van suplir ) , i deurien anar be, perque tot i la icognita de no tenir ni idea de com aniria, si tenia clar que sortia a acabar la RBR....i aixi ho he fet....i tot i que no era per tirar coets, el meu estat, si que no tenia res a veure amb els altres dos dies.....les cames conençaven a tenir energia, que ja es molt!!
Pero.....clar, aquest no era el meu cap de setmana, i sobre el Km 50, la roda de darrera, que tan be havia anat desde que la vaig muntar, ha decidit dir prou.....el problema, es que per 'colmo' de desproposits, el pot de les eines/camara/etc, que no l'havia perdut amb 3 anys, amb una trialera, ( on ja havia sentit algun cop extrany ) havia desaparegut!!!!!!
Tenia opció, de que en Jordi ( que havia aconseguit atrapar ) em deixes una camara....però per una vegada, les ganes de dir prou, m'han pogut, i he dit, ei, fins aqui hem arribat, ultims 25/30 kms per carretera, i avall....ja vindràn temps millors....aixo si, tot i el 'malestat' al mal temps bona cara! Aixo sempre!!!

Fare una entrada mes complerta, la gent amb que he compartit el cap de setmana, a part de genial, crec que s'ho mereixen, i no han set pocs!! Això si, tinc una cosa clara....abaixo el ritme dràsticament, amb relax sinó total, casi, i el que queda per fer de Maig, serà amb xip de competitivitat 0....desde el Març apretant casi casi cada cap de setmana, ha arribat l'hora de escoltar el cos i deixar-lo reposar:):)
Un resum petit amb fotos, i a mitja setmana si es pot, sencer!!!




dimarts, 13 de maig del 2014

TERRA DE REMENCES 2014!!!!

El moment mes critic de la meva TERRA DE REMENCES personal, aqui catxava del tot!
Si, vaig tard, i molt!!!! i no es per ganes no, però es que no se com m'ho faig, però cada setmana que passa, tinc mes feina i feina, coses a fer, obligacions podria dir, personals clar, però que d'una manera o altre em roben temps per tot arreu... estic barallant-me diariament amb mi mateix, per desenganxar-me d'aquest ritme que porto, però res, de moment no hi ha manera...resultat? anar tard!!!!




Però es que Terra de Remences no es una cita com la resta, es potser pels de la comarca d'Osona, i  m'atreviria a dir de Catalunya, la cita mes important amb la bici de carretera, i aquest cop no va ser menys.

La preparació per aquest dia havia set, crec, bo...però va resultar que no.....ara explicare perque:) resumint però, val???
Abans, deixeu-me remarcar, que nomès el fet de partanyer a un grup com el que pertanyo, em donava ales, val, si, extraportem-ho, ganes..! erem molts corrent, i casi els mateixos animant a dalt de Coll de Bracons..on van aconseguir que fes els últims metres flotant...o sigui..que gràcies per ser aixi gent, i no canvieu!!!

Al grà però!!!!
 Poc abans de sortir, queia un xàfec que desganava a qualsevol, i jo , no era menys. Amb 4 Rmences ja fetes, no em venia de gust mullar-me...vaja, fins poc abans de la sortida, no les tenia totes de si sortir o no....primer error, ja que encara que potser sigui una tonteria, el meu "ritual" pre-cursa, ja no va seguir el seu cami, ni en menjar ni amb líquid....ja que estavem a la sortida, amb en Charlie, Pingui, Jordi i Albert ( la resta i per culpa la pluja estaven tots perduts per la llarga recta de sortida  ), quan vaig pensar que l'aigua amb cafeina que em solo pendre, no la podria fer ..... malament! A mes, m'entrava fred.
Sortida a les 8 puntual, i com es habitual, remuntada fins a caçar la part de davant del grandissim grup, amb molt de compte per l'asfalt mol, però amb decisió, amb mala llet...i si, reconec  que potser em fa estar una mica antipatic quan vaig amb el  xip aquest,, ja que avanço i avanço sense saludar a ningú...:(:( però em perdoneu no?

En res ens "ventilavem" Olot i ens presentavem al peu de Capsacosta, primer test del dia, uns 7 kms de pujada força assequibles. Aqui, i al contrari del que m'havia semblat al principi, m'adonava que les meves cames no anavem com m'agradaria, no desarrollava els watts que estava acostumat a moure als ultims entrenos. Feia una setmana que no aplicava intensitat, ja que al haver fet la Ultrabike la setmana abans, creia que el repòs era la millor opció, i nomès vaig fer dos entrnaments, entre setmana, i en zones 1/2/3...amb petits destells en zona 5/6 o sigui , per soblre llindar, just per no adormir el cos, però res, coronant Capsacosta ja m'havia tallat del grup principal, de uns 20/30, no m'agradava, encara que sabes que contactaria amb ells desprès, com aixi va ser, però la intenció era aguantar a davant, per no desgastar-me en recuperar, que poc o molt s'acaba pagant....
Abans de Sant Joan de les Abadesses, contactavem els 10 o 12 que anavem de presecució, amb el grup de davant de tot, i cap a Ripoll i enfilar Coll de Cannes...on altre cop, i en gran mesura gràcies als 2 Professionals de l'equip Garmin Cervelo, no vaig podre aguanar el ritme diabòlic que van imprimir, de fet, pocs l'aguantaven.....això si, aqui si tenia clar, que tan ma feia no coronar amb els primers, un cop a Olot de nou, a la Pinya, sabia que contactariem, i si, desprès d'un descens amb puntes per sobre dels 80 km/h tot i estar moll, vam arribar a la part planera on contactar amb la punta de carrera va ser mes complicat del compte.
M'adonava que estava desgastant molt, però tot l'any porto triant aquesta opció, la de donar-ho tot i res de conservaduris-me....i aquest cop no seria menys....tant era que ara vingués Coll de Bracons....lo important era estar a davant....
Afinava la mesura de líquid que bebia, per arribar just buit a dalt, poc pes a la bici era important, i anar ben hidratat tambè.
Aixi ens rebien a dalt de Bracons el nostre Team!
Passavem pel desviament curta/llarga, amb 2:25h, si fa no fa com sempre, i a partir d'aqui, el de sempre, salvis qui pugui!
Evidentment va ser aixi, i nomès començar, ma'donava que les cames seguien igual de mandroses....gairabé desde el pricnipi de port, ja necessitava posar tot el desarrollo que tenia, quan feia una setmana i poc, era capaça de pujar el principi del Coll, amb el pinyó de 23 dents, i sobretot fer-ho amb bona cadència, que fent la operacó, ràpidament en treus conclusions,  i es que el pinyó de 23, amb cadència per sobre 80 ppm ( pedalades per minut ), suposa ascendir per sobre dels 280watts, que per mi haguès set un bon numero, però es que a mes, era possible! havia aconseguit 300 watts feia 3 setmanes:(:(

No quedava mes remei que pujar amb el que hi havia. L'únic consol, i nomès en part, era veure com gent que creia que pujaria mes ràpid , tambè estaven patitnt, però clar , lo bo haguès set aprofitar-ho!!!
A mitja pujadaja nomès rumiava amb la manera que afrontaria l'últim km....li tenia pànic! i sabia ques estaria petat de gent animant, no valia fer mala cara!
Se que potser costa d'entendre, desde fora, que algu que esta pujant relativament be, pugui esta patint tant, però es que el problema, es que no pujava be no, gens!
Total, últim km i el vaig salvar prou be, i a sobre, abans de coronar, i havia tot el "team" fanàtik que havia vingut a veuren`s i que a mes ens feien d'avituallament....un luxe, de debó, a mi em van posar la pell de gallina en aquell moment, i encara desprès, quan ho recordava. A mes, moltissima altre gent, coneguts, que no ens enganyem , alegra i molt! fins i tot ens fa posar bona cara tot i anar ben "cuits"...
Coronava amb 3/4 min claculo, de retràs amb el primer que ho va fer, i em llençava a la baixada, a Fulllllllllll Gas....a mes, tenia bon feeling traçant els revolts, tot i estar molls. Sabia que era delicat, que s'avia de filar prim...però va resultar un descens perfecte, tant que em va permetre contactar altre cop , i havent passat ja Sant Pere de Torelló, amb el grupet de davant, uns 14/15 ja quedavem nomès a davant, això si, molts companys de Torelló, cosa que desmostra el nivell mes que bo, actual, que tenim per la Vall del Ges....


La part mes gratificant per mi, la que passa pel meu poble, i Manlleu, on se que hi ha gent coneguda animant, la feiem a ritme "tranquil",  i podent gaudir, a mes, sabia que un cop enfilessim direcció l'Esquirol allò seria una altre història......
Evidentment ho va ser, els dos Garmin, desprès de la pujada sortint de Manlleu, on el ritme encara va ser suau, i encarant ja la suau ascenció a Coll del Bac, el ritme va canviar de Cop. No vaig aguanr res,  i es que estava buit buit, i erem a baix! per sort, no era l'ùnic, i ens quedavem un grupet de 5 despensjants, que vam anar recollint despenjats de trancat grup de davant, que els Garmin`s havien destrossat....

Sabia que estava voltant temps per baixar de les 5 hores.....però tot i coronar relativament be Coll del Bac, i havent passat ja Rupit, on queda just 2 kms per poder dir, ja esta, em venia un baixòn dels que fa temps que no experimentava, no pajara, però si un sense gasolina total...em qeudava sol...i quan em giro i veig que darrera ve un grup nombrós, em desanimo força....se que anva a fer Top 15,  i baixaria de 5 hores, i per 1 km, 1 trist km, em quedava amb la mel als llavis.....
El grup m'engolia, just coronant la corva del trencant del Restaurant el Coll, a partir de llavors planer  i a rebuf fins Coll de Condreu, ja estava!!!i .......al descens.........on vaig posar-me primer, i vaig baixar amb tot el que tenia...no em podia rendir, i no ho vaig fer. Però desprès de la baixada, i ja reventat, a la llarga recta abans de Meta, pensava que algu tiraria, i no, tothom justejava ja...ni l'esprint final va ser igual, molt mes ligth aquest cop....i entrant amb 5:01min......una llàstima, però que ja no tenia solució.
Al final, i tot just passant la Meta, mirava la mitjana de Watts, i no enganyava gens, 220 watts de mitja! molt per sota dels  240 de l'any passat, i es que aquest any vaig tirar mes de ganes i de cap, que de cames.....que no em desagrada el punt de competitivitat mental, però es molt millor si a sobre tens cames.



No em puc queixar, ho se, i potser si es veritat que porto molta canya i curses aquest any, però es inevitable quedar-se amb un mal regust, sabent que havia fallat amb el moment determinant, amb gasolina per 5 minuts mes, aquest minut haguès caigut, segur!
Deixo una mica de recull de Fotos que he pogut arrepelegar, i apago l'interruptor del meu cervell, de Terra de Remences. Ara Toca Rioja Bike Race, 3 dies d'añt nivell de BTT a Logroño, on amb en Jordi i en Roger, i anirem a sobretot, disfrutar moltissim.....Gas a ala Setmana!!!


Això ens Toca d'aqui dos dies!!!! 
RIOJA BIKE RACE

diumenge, 11 de maig del 2014

PREVI TERRA DE REMENCES 2104

Ja tinc la cinquena terra de Remences al sac, i això es molt dir!
Ha set un dia extrany, desganat abans de sortir, pel xàfec que ha caigut, i amb molt de compte un cop he decidit sortir, això si, a fondu!
Nomès pujar Capsacosta he tingut clar que avui no seria el me dia, i es que veient la potència a la que el meu cos començava a patir, sibre els 260w, molt lluny dels 300 de fa 2 setmanes, m'ha quedat mes que clar el que tocaria avui, això si, com que soc conscient que no sempre es pot anar a tope i tenir dies perfectes, he tirat, literalment morint-me, fins on he arribat...no he donat per mes, per si que ho he donat tot, i diuen que qui ho fona tot, no esta obligat a mes no? Doncs aqui esta:)
26è de la general i 5:01 min no es per queixar-se, però..........va a veure si demà tinc un ratet per explicar detallets!!

dissabte, 10 de maig del 2014

PREVI TERRA DE REMENCES

DEmà Toca Terra de Remences, altre cop el que considero festa del ciclisme de carretera a Catalunya....la veritat es que aquest any no hi estic gaire capfica, ho vull fer be, però no m'estressa en enxcès, no se pfins a quin punt es bo, però serà questió d'esperar a demà i veure'n el resultat...Encara La cursa amb nomès 4'5 hores pedalades aquesta setmana, vaja, repòs total....que desprès de la Ultrabike, el cos necessitava una mica de relax....per cert, hi deixo el video que la gent de BEstttrail ha publicat aquest divendres mateix, genial, i que tot i el patiment, fan venir ganes de tornar-la a fer.....opinieu vosaltres mateixos:) ....... Fins demà a St.Esteve d'En Bas!!

Ultrabike by TwoNav 2014 from BESTTRAIL on Vimeo.

dilluns, 5 de maig del 2014

ULTRABIKE 2014...ANIMALADA BIKE!!!!

Ara mateix ho veig d'uns altres colors, han passat dos dies, i el cap torna a estar a lloc, però potser avançant-me als aconteixaments, el que si tinc clar, es que no fare cap mes cusa d'Ultramarató ja......i no es que m'anés malament, no, però si es que durant molta estona, cap ala part final, vaig pensar i creure,que no es bo, el punt límit al que portem el cos.

El Millor Premi, Primers per Equips i 4t i 5è individual

Eren 231 kms, amb mes de 6500 metres de desnivell positiu...els numeros per si sols deixen clar on anavem, però va resultar ser molt mes complicat...
Amb els dos Jordi's del Maresme,  però amb en Jordi Alberch formant equip ( en Jordi Sanchez va correr amb equips, i guanyarm per cert, la Opció aventura, fantàstic tambè ) passavem la nit a Sant Celoni...es un dir, perque dormir no vaig dormir res, i a les 4 del mati, el despertador ens deia que faltava una hora per començar.
Fred, nit, intriga....dubtes...aixó es el que a les 5 del mati, sentia al sortir. Demostrava serenitat, i potser si que una part de mi estava tranquil, però era inevitable pensar en el que ens esperava.
Vam sortir amb en Jordi a la idea, evidentment van marxar un grupet per davant, no era la nostra guerra, molts feien la opcio curta ( aventura 9 i altres anaven a disputar la general.....i aqui no entravem nosaltres, l'objectiu era acabar, i si podia ser primers per equips, que encara que potser no ho sembli, el companyerisme hi juga un paper important, encara que reconec, que el pobre Jordi, va haber de passar mes d'una estona pedalant, sense els meus anims, però es que no calien massa sovint, estava segur que era, o erem capaços d'acabar una experiència aixi.

Plà de la Calma, a primera hora

Pujant cap a Collformic, Port de fort desnivell, i llarg, ja ens vam quedar sols, no vam apretar gens, de fet, no crec que arribès ni al 85 % de pulsacions màximes...cosa que va fer que arribesim a dalt perfectament...i a mes, podent gaudir de com es despertava el dia,  que crec, que de troç, es la millor part d'aquestes curses, quan el mòn encara dorm, i tu estas a mes de mil metres d'alçada, veient com surt el sol....es impossible explicar sensacions, però us asseguro que son genials...
El primer avituallament, era a Collformic, i com que la idea era parar a tots, aixi ho vam fer, un pim pam, i a tornar-hi....ara direcció Viladrau, però abans passant per camins, que evidentment no coneixia, i que en un futur, vull fer, però amb un altre xip:) 
El ritme era normalet, sense patir gens, i la veritat es que estava disfrutant, m'empipava perque ja començavem a tenir algun despiste navegant, però normal, amb el Garmin 510 no es pot fer una navegació bona, i el Pobre jordi, li tocava encarregar-se de tot el que era navegar. Jo sortia sabent que l'objectiu era acabar, però quan veia que perdiem minuts i minuts per culpa de errors, m'esvarava una mica, i es que era totalment conscient, que el mateix recorregut, sense errors, haguès estat com mes de mitja hora de menys....però com que tot compta....a callar!!
Corriols Maquissims, i Viladrau....aqui si que veia que anavem lents, i desprès de les ulleres de xocolata que em va menjar  -com em vaig afartar durant tota la cursa....de gana no em vam pas passar- vam collar els cargols amb en Jordi i Cap a Vilanova de Sau, tram on ja vam començar a patir una mica. Coneixia trams, i sabent el que venia, em permetia el luxe d'apretar i alhora nformar amb en Jordi, per saber com anava i de pas saber si podeim apretar.....
Era casi meitat de cursa, be, no del tot, però aqui al Control de la Presa de Sau , ens confirmavem que anavem 4t 5e i 6e, i es que amb en Dani de Terrassa, vam fer casi tota la cursa...Començava la part mes coneguda per mi, un bucle a tot el Collsacabra, i sabia que seria dur, però no pensava que tant!!!
De Sau a Salt de Sallent, desprès Coll de Condreu...i cap a Falgars...trams trencats, punts on ens vam perdre, altres caminant..i sobretot, amb gana, molta gana, mal simptoma!! sort que al Coll, aprop de Falgars, teniem Control....2 barretes em vaig menjar, del tiron!!! no ho havia fet mai crec això, i porto alguna temporadeta ja amb això.......però es que realment vaig arribar justet de forces aqui, per sort, desprès de menjar, tot va tornar a la Normalitat.

Ens van fer passar per tots els camins mes trencats que conec de la Zona, i fins i tot, algun, passat Rupit, que ni coneixia...aqui si que em van acabar el Cu....ons, a mi i amb algu mes...oi Jordi? arribar a Tavartet va ser de bojos, nomès amb la única part bona de la baixada de l'Avenc, per pista i amb vistes espectaculars, com sempre, però abans d'això, si que vam començar a veure o intuir el que quedava, que era molt!!
Desprès de Tavartet, on em vaig posar les botes altre cop a base de barretes de xocolata blanca, ( si si, es que estaven bonissimes, encara que pensava, i em costava entendre, on carai les ficava, perque potser a aquelles alçades, portava 6 barretes ja, i donuts, i ulleres de xocolata i platans....)  baixavem cap al pantà altre cop...deu meu quina baixada mes trencada.... ( pa havennus matao...es diu aixi? ) durissima per la bici, i pels braços, encara que per sort, superada sense problemes...i en un no res, al Control de la Presa de Sau altre vegada, on hi arribavem a les 14:07, 10 hores de cursa!!!!
Aqui ens vindria vorejar tot Susqueda, que molts ja ho coneixeu, però amb final feliç, ja que al arribar a la Presa de susqueda, enlloc de tirar avall, tocava remuntar a Osor!!! 4 kms amb rampes durissimes,   que, no se si s'en pot ser conscient, però amb 11 hores de cursa, i 160 kms es poden fer molt molt dures. Lo pitjor, però, era que al arribar a Osor, no estavem! haviem de pujar a Sant Hilari Salcam, i si Osor havia set dur, aqui casi casi va ser una tomba, i dic casi, perque no ens va matar no, vam arribar a Sant Hilari tocats, però no enfonsats. De fet, aqui, ja ens hi vam passar i relaxar una bona estona al avituallament, fins i tot em van entrevistar per la radio Local....em va fer gràcia:) .....evidentment, van caure uns quants donnetes mes....i res, desprès d'estressar amb en Jordi i en Dani per continuar ( ells no tenien tanta pressa com jo ), vam arrencar direcció Arbucies.
Baixades per corriols, que si enlloc de portar casi 180 kms en portessim 30, els haguessim disfrutat molt, però en aquelles circumstàncies........era ja un patiment, baixar per segons on.
Un Cop a Arbucies, quedava la pujada a Santa Fe del Montseny, que em tenia ben intrigat, havien dit que era tan tan tan llarga, 16kms, que nose, tenia curiositat......ja la vaig descobrir ja..i es que era de mooolt bon pujar, bonissim, m'agradava, pujavem amb en Jordi a bon ritme, però hi va haver un moment, que en Jordi es va començar a quedar...deuria ser a mitja ascenció...per no deixar-lo relaxar massa ( perdona'm Jordi !! ), vaig tirar endavant, l'obligava a no afluixar, però tot i això, fins i tot a mi s'em va fer eterna la pujada, i es que realement 16 kms son moltss!!!segur que hi tornare aqui, perque tot i molt pesada, era un tipus de pujada que m'agrada...i fer una volta per la zona de la Selva, no la descarto.......
Res, que ens plantavem a Santa Fe, havent fet casi 1:30h seguides de Pujada....em posava les botes per últim cop, i avall.....aqui venia el regal, el regal que esperava desde feia hores, i que tot i el fred que vaig patir baixant, vam fregar fregar que no s'ens fes fosc, vamb arribar a Sant celoni despres de mes de 15 hores pedalant.....no tenia una felicitat extrema, mes aviat estava com pensant que carai em passava pel cap, cada cop que m'enforntava a alguna bestiesa així, però el cert es que teniem al Sac, una experiència mes, i no una qualsevol, una durissima, espectacular, que ens havia fet patir de valent, de fisic i de cap, però que servirà per a partir d'ara, saber on no em vull ficar:):):


Ser primers per equips no sol passar gaire sovint, i es que guanyar, avui dia, encara que sigui al parxis, esta molt complicat.....i aprofito de pas, per felicitar amb els tres primers, Jaume Ribosa un senyor de les llargues distàncies, Dani Llorenç, poc a dir d'ell, sino hagues set pels problemes tècnics segur haguès guanyat, i en Jordi Prieto, anònim fins no fa massa, però que ha desmotrat que es un crack.....
Felicito a la Gent de BesTrail per la Organització duta a terme, complicadissima en esdeveniments aixi, però que va rallar la perfecció, almenys per mi ( no la feu mes dura, aixó no val? )......


Les conclusions de una cursa aixi, sempre son extranyes, però aquest cop, i si, encara que tingui el cap clar, es el escrivia al principi, i es que la duresa extrema, en aquest sentit de llargues distàncies,  per mi ha acabat...vull seguir disfrutant de la bici, però amb menys, faig........:):):):):)



Ara, amb el Xip ja de Terra de Remences, on crec, que estare be, una setmana dona per recuperar-se, encara que tambè es cert, que ara mateix tinc dubtes....i es que encara que amb forma ja adquirida, el cap sembla que no esta per patir tant, com si les cames volguessin anar per el cap no.......dificil situació, però que coneixent-me, un cop es doni la sortida el diumenge vienent, els dubtes marxaràn ràpid....no se si tindre gas o no, el que si tindre casi segur, seràn unes ganes bojes de estar tant endavant com pugui i d'apretar, si la Ultrabike m'haurà passat factura, ho saber llavors:):):)

Fins la setmana vinent...i com no, gràcies a tots per les felicitacions, ho agraeixo moltissim sempre, encara que no ho exterioritzi sempre, i gràcies jordi per entendrem en els moments en els que el meu cap es torna egoista i nompes pensa amb mi mateix i voler acbar acabar i acabar, ...........
Gas a la Setmana!!!

dijous, 1 de maig del 2014

MENTALITZANT-ME...ULTRABIKE 2014

Es dijous, 1 de maig, però es que es festa! i avui, encara que sembli extrany, tinc una mica de temps i tot.....i això que a casa no m'hi he quedat!!!! al mati, sabent que volia anar per feina, he sortit tot sol a les 9 del mati ( hi havien bones ropostes per avui , però enia ganes de dormir i de ser aviat a casa ), i m'he mentalitzat, que encara que dissabte toca l'animalada de l'any 2014, volia fer un dia de canya...que encara que amb poca estona, nomès m'han sortit 3:30h, si ha set força intens. Volta tipica, aprop de casa, relativament clar, La Salut,  o sigui, Coll de Condreu i Coll del Bac, despreès Coll de Bracons, i per fer un "happy end", un Bellmunt... abans de començar-la, siempre fa una mica de mandra posar-s'hi, però...tambè com sempre, em dic....ei, mandra fora!!! em marco el punt mes llunyà del recorregut com a objectiu per no "patir" mentalment, i a partir d'allà, se que nomès toca tornar....



He pensat, que potser em passava tenint en compte lo que hem de fer dissabte, la ULTRABIKE, però descansant i menjant be se que no hi ha d'haver problema. Si que he notat, i m'ha extranat força, que les sensacions de potència no eren bones, com si em faltes "xispa", els watts, tot i sortir descansat, o acabaven de sortir com pensava, però m'ha extranyat mes, que en canvi els temps de referència que tinc tant desde Casa a Coll de Condreu, com Bracons i Com Bellmunt, eren prou bons.....nose, extrany.....però vaja entreno de calitat fet, que ara el volum, a no ser que realment tinguis ganes de fer hores i hores de bici, no cal, millor poc i amb canya, que moltes hores sobre la bici. La base ja esta de sobres coberta diguem....
Vaja, que ara  el que faig es el matix que posa el titol de l'entrada, mentalitzant-me, i es que com diu en Simeone  del At.de Madrid ( no penseu que em miro massa fubol, be, de fet gens, però se m'ha quedat gravat el que diu sempre ) jo vaig partit a partit, no penso mes enllà, fa temps que no ho faig i ara menys que mai....i clar, de la Ultrabike no n'havia mirat res, i ara que la tinc a sobre, es quen m'adono de la bojeria que es.
La farem amb parella amb en Jordi Alberch, i son 231 kms amb 6000m de desivell positiu, casi res oi? ( si voleu saber-ne mes mireu el link clickant a ULTRABIKE ) ....ara mateix no tinc ni idea de si l'acabarem o no, però esta clar que sino tenim problemes , ho farem. Ho comento aixi, perque com em passi com l'any passat a la Pedals de Foc, fer casi 80 kms parant cada 10 minuts a inflar la roda i patint per desllantar , tinc clar que no segeuixo....el cap no esta per patir massa aquest any!!!!!
Vaja, que diumenge, i si tinc prou forces per moure un dit, us explico com ha anat....que amb 231 kms, segurissim que surten mil històries per explicar!
Bon Cap de setmana llarg a Tots!!!

MOMENTS

MOMENTS

MOMENTS