dimecres, 29 de maig del 2013

ENCETEM JUNY!!! MES OBJECTIU DE L'ANY!!!

El cap de setmana, entrem de ple al Juny, semblava lluny, i ja el tenim aqui....d'quest principi de mes en traurem dos detalls, el primer, que ningù diria que estem a Juny, temperatures cada dia voltant els 10 graus, i esforços enormes per sortir a entrenar a les tardes, quan no plou, fa vent i quan no fa vent, fa fred, encara que el mes normal, es que fagi les tres coses alhora........el segon detall...o mes que detall, es que començem un mes carregadissim, carregant a tope! i fent...que? doncs estarem repartits els IBT's,  hi havien opcions, i objectius o preferències diferents, i al final, estarem repartits entre Torelló, a la TRACKS DEL DIABLE NON STOP,  i la Pobla de Segur, a la SUPERBONAIGUA.
A la Trakcs, hi huarà presèmcia masiva, amb mes de 200 inscrits, majoritàriament a la opció curta, vaja, que sembla que la ruta original, de 200 kms, aquest any fa una mica de respecte, o potser, es volen reservar forces per propers esdeveniments que estan al caure:) d'IBT tindrem en Jordi Alberch, Jordi Sanchez, Sergi Pingui, Vicenç Jufre, Toni Nardi, Quim Nardi, Emili Garcia, Xevi Valero, Xevi Rubio, Isaac benito, en Guillem Casa, que la tenia com objectiu aquest any, no hi serà finalment, i es que tot just fa una setmana li han tret el guix del braç, però ei, que un any passa volant Guillem!
 Sembla que tot i la pluja intermitent d'aquests dies, i si no s'espatlla a última hora, el terreny estarà be. De ben segur , que els que no hi serem, algo de nostàlgia passatgera ens vindrà alguna estona, però ja tocava, despres de fer-la tres anys seguits, amb resultats creiem que bonissims, i tambè essent, els que per primer cop, fa quatre anys, vam fer el test per saber si era viable una Non Stop a la Tracks, canviar d'aires, i buscar algo un xic diferent:) Vaja, que sort a tots els qui hi sereu, i gas!
La resta d'IBT's una mica actius, o sigui, Miki, Xevi, Edu, Arnau, Cucu, Pro i servidor, Cristian, estarem a la SuperBonaigua, una marxa de 204 kms, amb 3600 positius, voltant per la vall d'Aran. Sembla que el fred ens respectarà, però es tota ina icògnita, saber com estarà el port Rei de la Jornada, la Bonaigua per sobre els 2000m, ja que durant el mateix dijous, s'hi esperen nevades! El que si es clar, es que tot i no ser la Tracks, serà dur, i un dels últims tests d'intensitat llarga abans de la Pedals Non Stop ( si, alguns faràn Terra de Maquis, però no tots ), i que ens dirà, si la forma aquesta que els ultims dies sembla que no vol acabar d'aparèixer, hi es o no:), esperem que si, i que tots, quan ens toqui, tinguem cames de les bones:)

El plantejament de l'any va ser enfocat amb un objectiu clar per tots, o casi tots, Terra de Remences, i vam aconseguir fer realitat els objectius de casi tots. A partir de llavos, els entrenos, estant essent per sensacions, sabent que ens espera un mes dur, i per tant, aplicant intensitat amb cap, per no arribar cremats a final de mes. Aixo si, el dia d'ientensitat setmanal no ens el treu ningù...ahir era l'Arnau fent seriès als voltatns de St.Marti Xic, i avui, el que escriu, ha volgut posar-se a prova agant de referència Coll de Bracons sortint desde casa...resultat? millor que l'any passat no estem......pitjor tampoc!! vaja, tocant sostre...i intentant no caure! dies aixi, ensenyen que el que hem fet fins ara, i mirant enrrera, no ha estat mai fàcil, però menys fàcil es, manternir-ho....l'esforç ha de ser continu, encara que per sort, les creus del calendari, ens fan estar motivats a fer-ho......o sigui, que mentre disfrutem del que fem, a mes o menys intensitat, ho seguirem fent.
Bon cap de setmana a tots, i recordeu, que encara que nosaltres estarem a dos esdeveniments durs, hi han mol opcions mes! i que el Juny, esta a tope......La bicitrail Ter, amb representació IBT tambè, el 8 de Juny, la Pedalada de Sant Julià, del CC Calma....i molte smes coses, que intentarem informar la setmana vinent!
Tot i Coronar Bracons a 180 ppm, a l'hora de la foto...Bona cara!

diumenge, 26 de maig del 2013

DE TOT I PER TOTS!

Aixi es podria resumire el cap de setmana, perque a aquestes alçades, tots ens busquem la manera de fer el que creiem, o vaja, en molts casos, assistir allà on fa uns mesos ens vam inscriure, i que ara, arribant aquestes dates, i casi sense adonanr-nos, van arribant objectius mes o menys importants.
Miki, Charlie i Xevi, Puertos de Ribagorza
Lo mes important del cap de setmana, ha estat La Puertos de Ribagorza que s'ha fet a la Població de Graus. Marxa de carretera que any rere any s'està consolidant degut a les bonissimes opinions dels que hi van assitint desde fa alguna temporada ja. Aquest any, hi havia moltissima gent de la Plana, i com no, alguns de nosaltres, Miki, Xevi, Cucu, i com no, un Ibt's amb filosofia Saturday's, que eren la majoria per allà tambè, en Charlie i tambe en Sergi. Els resultats no els tenim encara, però en aquest cas, no eren objectiu, la idea era fer i passar un dia de bici exigent, però al hora disfrutant, i sembla que ho van aconseguir:).
L'Eduard Puigvendrelló, seguint el seu cicle de fer el campionat sencer de marxes de carretera de CicloPirineus, va estar present a la Marxa la Pallaresa, suspesa fa unes setmanes per culpa de la climatologia, i celebrada al final aquest cap de setmana.
Els que no corriem enlloc, ens vam buscar els nostres propis objectius, la majoria buscant BTT pensant ja en les cites importants que ens esperen. TransGermany, Terra de Maquis i Pedals de Foc Non Stop....
De fet, i per primera vegada aquest any, les hores setmanals han estat moltes mes amb BTT que amb carretera, es tracta d'anar-s'hi acostumant.

Zona del Cingles de Bertí
 Busquem fer molts quilòmetres i desnivell, i per fer-ho, fa dies que tenim pensades rutes, però el fred i el mal temps ens les fan abortar, i en consequencia, buscar alternatives, com la d'ahir dissabte....Vam descarregar el Track d'Osona Limits de l'any 2012, i sortint desde Torelló, la vam anar a buscar a Seva.
Eloi, Arnau, Comellas i Cristian.
No entrarem en detalls, però si es pot dir que la part que vam fer, es una volta maquissima, planera fins a Seva , evidentment, però un cop es puja al Brull, i es baixa a Aiguafreda, s'ha acabat el rodar ràpid, ja que hi han 20 kms de ascens dur i continu, amb pistes i tambè algun corriol guapissim.
La unica pega del dia, va ser que un servidor, va tenir un dia dolentissim en quant a rendiment fisic, de fet, i encara que els resultats no ho reflecteixin, les sensacions no estàn essent bones, aquest any,  cosa que fa ruminar que algo no està anant pel bon camí, falta un mes per la Pedals de Foc Non Stop, temps sufucient per arreglar o corregir errors...a veure que en soritrà....encara que de la mateixa manera que uns tenim males sensacions, altres, estàn euforics, Eloi, i Arnau fortissims, faràn si volen, una gran Terra de Maquis, i en David Comellas, havent deixat enrrera els mals dies, està desmostrant, que te la forma fisica ideal per anar a correr a Alemanya d'aqui poc mes d'una setmana. esta valent i motivat, i si el cap no li juga una mala passada, estarà a un nivell altissim:)
Evidentment, els Jordi`s del Maresme, ha seguit la seva canya particular, i es que ells, estaràn la setmana que ve aqui Torelló...els de fora corrent a casa, i els de casa, corrent a fora....som ben regirats a vegades...encara que al final, el que compta, es sumar i sumar ...si sumar, en tots els aspectes! Recordant la Tracks, val a dir que a part dels dos Jordi's, el Minardi team, amb en Valero, Toni i Quim Nardi, Emili, Xevi Rubio, i tambe Vicenç Jufre, en Sergui "pingui", l'Issac Benito, estaràn presents a la Tracks curta, un repte per molts d'ells, que esperem que aconseguieixin!

Muntanyola.....

No ens podem oblidar, que aquest cap de setmana, a Osona, hi ha hagut la multitudinaria Cabrerès, on l'Isaac Benito, Alex Molina i la Berta hi han estat presents. Falten fotos, i opnions personals de cadascú, a vegades dificil recopliar tot! però el que es clar, es que es a casa, i a la que surt una mica el sol, ninguú s'hi queda!
Ara, ja, tanquem,  un mes d'intruducció a la canya de veritat, i entrerem de ple al Juny, on es celebrerà tot el que hem descrit al principi, per el que hem entrenat de fet.....Nosaltres, els que mes al peu del canó estem, amb alguna exepció, que estaràn a la Tracks, estarem a la Cicloturista internacional de la SuperBonaigua, a la Pobla de Segur,  205kms amb +3600...patirem:)!!!!!







A la dereta, una imatge del riu que vam travessar amb l'Arnau a mitja setmana...em va portar collat tota la sortida, i per rematar poc mes i sen's emporta el riu!!



Ah....i encara que no es época de canvis de material, fa dies, que portem una cosa voltant pel cap, algo que fa molts dies que mes d'un ja ha provat, però  la idea, seria provar-ho amb una cursa realment exigent com es tota una Pedals de Foc Non Stop, de que es tracta? no es cap secret, es diu XX1, un plat, onze pinyons.....diuen que això nomès es per gent que esta molt valenta, i realment cada cop tinc mes clar, que no es aixi..de fet, tambè es creia ( encara que ara ningú hi pensi ) que els dos plats eren per gent molt valenta, i ara es el mes normal del mòn, tambè es veien les 29 fa dos anys, com a bicis pesades i lentes, i ara ningú no ho veu igual, o casi ningú... l'XX1 es una alternativa real...i hi han ganes de provar-ho de debó....a veure si ens es possible:)

Els Munts.....aprop de St.Boi de Lluçanès..fins aqui amb l'Arnau a "fondu"!!!

Ara a intentar planificar una bona setmana, tenint en compte que s'ha de umar moltes hores durant un parell de setmanes, i molta intensitat la resta, però fent cas a les sensacions, i sobretot , descansant!
Bona setmana a tots!

divendres, 24 de maig del 2013

ENS RELEXEM UNA MICA????

VA, per no pensar si dissabte ens farà bo o no.......i  millor encara, si algu dels que llegeix per aquí,  va a fer la seva primera Quebrantahuesos aquest any, Ambar, junt amb el conegut Chema Arguedas, estan fet una resum per trams del que es la QH, i la manera d'afrontar-la. Si teniu uns minuts, i us agrada escoltar secrets de com encarar 200 kms amb carretera.....mireu aquests videos....la setmana vienent, la resta...!!!


PRESENTACIÓ





PART 1





PART 2


diumenge, 19 de maig del 2013

L'ANY CONTINUA ......ENDAVANT!!!!!!!

Terra de Remences, ja es història, història bonissima, la recordarem temps, de fet, segurament no l'oblidarem:) però ara, ja toca mirar endavant.
Jordi Alberch
La setmana no ens ho ha posat fàcil, i ens ha obligat a fer molt menys del que teniem pensat, i que per força, haurem de desplaçar a la setmana vinent un dels objectius d'aquest cap de setmana, que era fer BTT de llarga distància per el Pirineu Gironès.
De totes maneres, alguns, si s'ho van poder muntar be, ja que havien programat una supercomenpsació per desprès de Terra de Remences, i aprofitant l'intensitat de Remences, s'en van anar a fer un dilluns de carretera intens, i un dimarts per rematar mes intens....van ser en els Jordi's del maresme, que durant dos dies, ens van fer forces dentetes, s'ha de reconèixer:) Dilluns fent Coll de Merolla, Coll de Pal i Coll de la Creueta ( casi res ), i dimarts BTT per la seva zona....
Jordi Sanchez

Els altres, aprofitavem dilluns per recuperar, i a partir d'aqui..........mirar els cel durant dos dies veient com la pluja cada dia era mes intensa, i a mes acompanyada de fred, uffffff, quina ràbia comença a fer això: l'únic que vam poder fer va ser dijous un parell de Bellmunt's, que a sobre,  van ser amb sensaciòns desatroses, bem per alguns, perque l'Arnau  ( encara enrecorant-se que el diumenge de Remences no va tenir el seu millor dia ) i en Miki, van pujar com un tiro, i en Comellas....tampoc anava malament no.....desprès dels Bellmunt's, vam allargar una mica amb 2 rampes que hi han a Sant Pere de Torelló, que amb 300 metres, ens van treure els colors!
Divendres, evidentment res, i el dissabte, que teniem pensat per mes de 120 kms amb BTT per la zona que discorre el Bi600, el temps aquest tan bo que esta fent, ens va fer canviar d'idea, i buscar terreny mes proper.....encara que al'hora de la veritat, del que haviem d'anar, es va quedar, i per llàstima, amb en Comellas, Eloi, Arnau, i Barnoles, que desafiant el fred i la pluja, van fer 96 kms de BTT.....en Xevi, VIdal, Miki i Cristian, ens vam fer caqueta...o casi, perque en Xevi va provar a anar amb la sortida Saturday's, però al Collet de Sant Agusti, girava mort de fred i i moll, vaja, i gaul que un servidor, que volia fer pujades a Bellmunt i aixi estar aprop de casa, però abans de completar la primera pujada, ja vaig estar a puint de girar, plovia ...i molt!!! però vaig pensar, almenys una pujada si no? i si, si que es va fer una, però morint de fred, literalment a la baixada, i desitjant arribar a casa! 


Vaja Senglars
O sigui, nomès ens quedava el diumenge per poder fer algo de profit, i es que tot i que agafar-se la setmana post Remences amb una mica de relax, pot ser bo, fins i tot per el cap, en el fons, l'ansia que tenim, al pensar que si no pedalem  ho perdem tot, ens fa posar dels nervis quan no ho podem fer, i aquest cap de setmana, les ungles han tremolat!
Alternativa a la Senglanada de dissabte, Bellmunt FRED!!
Però al que anavem,, nomès diuemnge quedava, i que ha acabat passant? doncs que hem sortit amb sol amb en Cucu i en Miki a les 9 del mati, fent Coll de Bracons desde Sant Pere, i anant a buscar Coll de Alternativa a Senglanada, Bellmunt amb molt FRED!!!Cannes ( empaitaven amb en Xevi la Maria i en Vidal que havien sortit a les 8 ), però just abans de 

Coronar Coll de Cannes.........una gota, un altre un altre...esta plovent altre cop!!! rabia rabia rabia, i això que estavem disfrutant de la pujada, amb en Cucu, i en Miki un xic mes enrrera, pujant a bon ritme, i amb sensacions d'anar molt mes be que ens els Bellmunt`s que havia fet entre setmana i que tant pensatiu han deixat el cap ( per el temps fet en les pujades, si, que tot i pujar a full, el temps de pujada i amb referència als propis temps de referència , no estan essent bons aquests dies ), però que amb la pujada d'avui a Cannes, han quedat mes tranquiles. Serà questió de fer un test ben fet la setmana entrant, a Bellmunt altre cop:)


Mes Senglanada de dissabte


Res, que al Coronar Cannes, la  pluja s'intesifica i ens fa parar a Vallfogona a amagar-nos, .........un café i quan para hi tornem..............i aixi ho fem, baixem cap a Ripoll on la intenció era pujar les Lloses i tornar per Alpens, però la pluja, ara amb pedra i tot, ens torna a aparéixer, vaja, abortem, morts de fred i agafem C17 i avall, però el dia no en tenia prou, i abans d'arribar a casa, ens cau la mes forta del dia, jsut per arribar a casa literalment com anècs, quin desastre! nomès 100 kms, i mal fets:)


Els que diuemnge vam intentar-ho, ells i el que tira la foto clar!
Esperem que la setmana entrant el temps ens respecti una mica mes, que arribi aviat el bon temps, i que es pugui fer una mica de bici sense que el temps ens desanimi, que el Juny serà intens, i com no ens posem les piles, l'haurem de patir molt! Sense anar mes lluny, la setmana vinent, en Cucu, Miki i Xevi , junt amb molts Saturday's, estaràn a la Puertos de Ribagorza, i el dia 1, que aqui Torellò es farà la Tracks, on hi hauràn moooolts IBT's...Jordi`s, Quim i Toni Nardi, Valero, Vicenç, Isaac, Pingui....etc...altres anirem a fer la Bonaigua, la SuperBoanigua, vaja, Carretera per la Vall d'Aràn, escapant una mica de la Vall del Ges, i de la Tracks, que ja l'hem fet 3 anys, i era hora de desconectar una mica.....total, que això nom`pes serà l'entrada al Juny........la resa serà....moooolt intesa!!!!!

Els que diuemnge ens vam atrevir a sortir....be, falta el que tira la foto...endevineu qui es:)

 Ahhh. i com no, ja veieu,  que A IBT som molts, i de moltes mentalitats, les Xatines tambè pedalen a la que poden, i en Marc, fer seriès de Força amb un bon sistema!! jejeje
Apa, a disfrutar de la setmana entrant!!!!

Marc Corral fent seriès de Força

Madu.....aquest Casc no ha d'anar mes avall???????


dilluns, 13 de maig del 2013

TERRA DE REMENCES 2013!!!!!




Entre setmana, intentarem fer un recull de totes les fotos, però aquest video, es un bon resum ràpid de la nostra Terra de Remences particular---



 Som-hi........i  tot i que Terra de Remences dona per molt, i mes,  n'extraurem el mes intens que vam viure, perque en realitat, tot això, del que ara en traiem resultats, va començar al gener...casi res!
Que amb 2 dies les inscripcions quedessin esgotades, ja diu molt del que es aquest esdeveniment avui dia....nosaltres el teniem com a objectiu, un dels mes importants, i tot i que arriba sempre un xic aviat, la veritat es que no ens podem queixar.
Vam ser mes de 15 Independent's, que diumenge al mati, amb el tipic estrès de cada any,  i tot i arribar aviat, miràvem el cel amb dubtes, fins i tot van caure unes quantes gotes....que al final van ser res.
Arribavem a la linea de sortida, amb mes de la meitat de la gent colocada ja, impressionant sempre aquest carrer de St-Esteve d'en Bas... filtravem els nervis , uns a mes i altres menys, com podiem...la idea, era clara, remuntar fins a davant de tot, tan ràpid com es poguès, s'han d'evitar ensurts com sigui, que ja es dir, perque a les velocitats que es roda per dins Olot....
Era una icògnita saber si es podrien millorar els temps de l'any passat, hi intervenen molts factors, ritme d'inici, temperatures, pluja o no.....i evidentment un mateix.......
L'estressant mitja primera hora, va passar relativament ràpid, però aleshores, ja teniem una baixa, en Pro ( Jordi Carmona ) , que enganxava un forat i del cop de cul al seient, partia el suport....mala sort de veritat el pobre, que et passi això, el dia que tens al calendari marcat, amb una X, empipa, i  molt...
Capsacosta era ja allà, no ens veiem tots amb tots, però segur que al ritme que es rodava, ningù de nosaltres havia de tenir problemes per arribar fins a peu de Capsacosta amb el grup. Les primeres rampes, la cosa es tensava, però de seguida podeim palpar, que tot i pujar ràpid, el ritme era assequible, altres anys haviem pujat mes collats...de fet, passaven els quilòmetres de pujada, casi coronant ja, que molts ens vam preguntar...o no s'esta corrent massa, o es que el nivell ha pujat considerablament, fins al punt de que allà on abans aguantaven 20, ara ho fan 200......
Res, Capsacosta sense problemes, l'Arnau allà davant, en Cucu, Eloi, Xevi, Edu....son els que tenia controlats, però evidentment, i els temps ho han deixat clar, la resta, venien per allà tambè.
Venia la part a la que tots teniem por, el semàfor de St.Joan de les Abadesses, i que va passar? res de res, al final va ser una anécdota el tema semàfor, vaja, que arribavem a Ripoll un grup, que segur erem  mes de 400 tios..  A Vallfogana, això es trencarà, vaig pensar......i si, segurament hi va haver gent que quedava tallada, els 3 primers kms de pujada sempre es colla la cosa, però res comparat amb altres anys, i els dubtes aflorien mes encara....a veure, mes d'un de nosaltres, recorda cada any haver patit molt, però molt molt a Coll de Canes, i evidentment, ens haviem quedat tallats mes d'un cop..havent de re-enganxar-nos a la Pinya ( Olot ), altre vegada, però aquest any, no, estavem pujant a la part davantera d'un grup, que si be perdia unitats, continuava essent gran. Vaja, si estem pujant ràpid o no, ho sabre al tall de curta/llarga nomès quedava saber, i si, desprès d'una baixada rapidissima, a mes de 80 km/h en algun tram, arribaven a la circumvalació de la Pinya sense estres, i amb les forces en teoria intactes, i amb temps de 5 hores sense problemes, i  ahhhh imaginant, que la majoria de nosaltres, continuavem estant allà, el grup tan gran, feia impossible controlar-ho tot....
Ara, arribava l'hora de la veriat, 7 kms, nomès,,,si, però que farien la tria casi definitiva del que seria el resultat final.
La manera d'encarar Bracons, era clara, de menys a mes, no atavalar-se, i evalauar sensacions a la pujada. Mes o menys, anavem tots separats uns 50 o 100 metres, poc o molt, depen com es miri, que tambè sigui dit, a mesura que ascendiem, les distàncies es feien grans amb uns, i petites amb altres.....les meves referències, d'entrada, van resultar ser l'Eloi i l'Arnau, que començaven a pujar just davant meu, be i en Cucu, Barnoles, Sito, Barnoles, Albert Riera, Crosas......vaja molts coneguts. Em quedava clar que no estaven anant massa ràpid, i era un rtime que aguantava, però........les sensacions no eren per tirar coets, extrany, referències de pujada bones, però sensacions no bones, de no massa gas, en canvi el potènciometre no enganyava, estava pujant entre 270 i 280w.....En Cucu i en Barnoles s'ens escapaven , metres primer, segons desprès, i vaja,  segur que al coronar, ens van picar 2 minuts de diferència, minim! A aquelles alçades, i veient  les fotos, que estan tirades correlativament, demostra que vam pujar tots de veritat be, l'ordre de pujada va ser Cucu, Arnau, Eloi, Cristian, Xevi, Roger, Edu, Jordi Alberch, David Comellas, Miki, Jordi Sanchez........etccc
Tot i això, arribavem sense casi adonar-nos a dalt, patint, però gaudint, les rampes mes dures, les passavem a bon ritme tots, i l'ambient allà ja, era espectacular, per cert, temps de puajda, de Joanetes a dalt, just on hi ha el senyal de Coll de Bracons 30:05min.....be en teoria, malament per sensacions, si, repetint el tema sensacions, però es que no era l'únic, l'Arnau, va comentar al acabar, que tot i fer un temps decent, 29:07 ell, no s'havia trobat gens be tampoc.....per sort, a dalt, , teniem assitència i animadors/es a dalt, quin privilegi, gràcies!!!!, tenim un Team que no ens mereixem!!!! o si:):):)  Judith, Berta, Fatima, Dani, Vili, Nacho, Guillem, Ernest, Toni.....en fi...i moltissima mes gent. Canvi de bidons, i a "muerte" avall, havia de contactar amb l'Arnau i l'Eloi, i en Sergi Ramos que tambè era per allà...que els tenia a 20 segons ( costa molt de recuperar-los no us penseu! ), cosa que aconseguia al cap de 2 kms de descens. No erem un grup dit i fet encara, però a partir de Sant Pere, i tot i baixar ràpid de debò, s'afegien unitats que havien quedat enrrera, però que no volien formar part del grupet que pogues venir darrera, volein estar allà davant.
Ara si, venia el canguelis per tothom, i fins i tot els mes valents, a l'hora de apretar cap a Manlleu, per anar a buscar la Salut, o sigui Coll del Bac, s'amagaven...però que carai, passavem per Torelló, gent animant-nos, per tant, tocava estirar el grup i de pas, intentar retallar segons al rellotge, perque baixar de 5 hores era possible encara.
Gel de la butxaca ala boca, Xip a Manlleu, i comencem...quedava 1 hora de cursa, tocava donar el que fes falta, i de moment, i passant els primers kms de pujada direcció l'Esquirol, les forces, anaven be. Potser era un ritme suau, perque erem cap a 30 al grup, però com que encara quedava, no  calia fer experiments, per si de cas , ja provariem mes endavant......passavem l'Esquirol, amb l'Arnau tibant i en Sergi Ramos i l'Eloi casi casi comandant ells tota l'hora el grup. Aleshores poca gent s'havia despenjat, però l'apreton de l'Arnau abans de la gasolinera de Cantonigrós, fa tallar algu ja.....tot i que la majoria, apretant les dents moltissim, segur, es resiganeven a deixar-se anar....Coronem Coll del Bac, i queda Coll de Condreu i ja està! aqui ens esperava l'últim intent de l'Arnau de seleccionar mes el grup. Apretada infernal a la recta que porta fins la Curva del Coll, just abans de la Debesa, allà alguns vam tirar les ultimes bales per no desenganxar-nos, altres no van poder aguantar, i altres, van perdre lo just, per poder tornar a emplamar......ufffffff.....
Aqui ja, estava tot dit i fet......casi! perque mirant el crono, teniem 30 minuts per arribar a St.Esteve d'en Bas...per tant, anavem justissim per baixar de 5 hores, tant, que coronant Coll de Condreu, vaig apretar moltissim per poder començar a baixar a davant, i imprimir un ritme elevadissim de baixada, que aixi va ser: Segur, que mai haviem baixat tant ràpid per allà....carretera neta, ni un cotxe ja que els havien tallat a baix, una delicia baixar aixi, de debó....aqui atrapavem amb en Trayter, que o tenia algun problema mecànic..o el tenia ell, la questió, es que va ser un vist i no vist. arribant ala recta final, si, la llarga, amb ganes de donar-ho tot, com aixi va ser.Amb en Riera, en Ramos, i l'Eloi, volavem literalmetn per la recta, fent els útlims 500 metres jo sol a davant ja, i quedant-me clar, que desprès del revol, m'aplastarien,......aixi va ser, curiós com es la gent, amagada tota la recta, i sortint al revolt tots com llops, encara que...tan era ja...la feina estava feta, i molt ben feta!!!! acabavem de baixar de 5 hores!!!! Eloi, Arnau i Cristian...Barnoles i Riera tambè entrant amb el nostre grupet, i recordant, que a davant, o sigui de sobre per sota de 5 hores, havien entrat en Cucu i en Sito.....per treure`s el barret, sense cap dubte!
A partir d'aqui, la història ja la coneixem, esperar i veure arribar els compis, que amb comptagotes, però a pocs minuts uns dels altres van arribant, en Xevi primer, repetint un espectacular 5:03, en Roger despres, amb un tambe bestial 5:05......i aixi un darrera l'altre, tots.....Edu, Jordi Alberch, Miki, Comellas, Jordi Sanchez, Koki, Charlie, Pingui.....etc....
La part de desprès, les xerrades que es fan, el explicar aventures personals, es una de les parts que mes disfrutem tots, i ahir a Terra de Remences, ho van fer fins a cansar-nos....marxavem a les 3 de la tarda de St.Esteve!!!
Tenim Terra de Remences al Sac, un any mes superant-nos, encara que es pot dir, i ben alt, que alguns hem tocat sostre ja, de ben segur, lo bo, es que darrera, ve gent amb empenta, i amb molt marge de millora, i que a mes, disfruten pedalant......vaja, que aquest nivellàs que s'ha aconseguit, en general, de l'esport aficionat, es espectacular, ahir va qudar clar... ningú haguès dit fa tant sols 3 o 4 anys,  que arribariem a on som, i hi som!!!!!! i en quant a IBT's, que es pot comentar que no s'hagi dit . EL formem gent que no sempre podem entrenar junts, amb molts nivells diferents, que de vegades no ens posem d'acord, però que d'altres, la majoria de vegades per sort, anem a una.......i  a les llistes que ens marquem com a objectiu, queda reflectit l'esforça que hi dediquem........
Ara toca assimilar Remences, i pensar ja, en propers objectius, que al 2013, li queda molta corda encara o sigui que GAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

diumenge, 12 de maig del 2013

AVANÇ REMENCES!!!!!!! CUCU 4:54min!

Demà, megareportagte de fotos, i miniresum de Terra de Remences 2013, però per ara.......



CLASSIFICACIONS   :


175 kms:  ( 2001 inscrits a la REMENCES DE 175 kms ) :

ARNAU CUCURULL                      7è Absolut amb 4:54min a 35.66  km/h
ARNAU SOLER                            21è                      4:59min
CRISTIAN ARROYO                     22è                      4:59min
ELOI SANCHEZ                           23è                     4:59min
XEVI CAMPOS                            53è                      5:03min
ROGER SERRA                           62è                      5:05min
EDUARD PUIGVENDERELLO       102è                     5:10min
SERGI RODRIGUEZ                     126è                     5:13min
JORDI ALBERCH                          135è                     5:14min
MIKI FONT                                   174è                    5:18min
DAVID COMELLAS                      184è                     5:19min
JORDI SANCHEZ                          279è                    5:29min
JORDI CUTRINA                          401è                    5:38min
CARLES BRAGADO                     463è                     5:41min
SERGI JIMENEZ                           527è                     5:46min
JORDI VIDAL                               537è                     5:46min
EDUARD MONELLS                        981è                     6:28min

JORDI CARMONA    AB....trencament seient

MADU ANDREU  ( curta ) 710ena        3:41 min

I com no, felicitar als No independents, però amb els que fan milers de pedalades amb nosaltres, Sergi Ramos, Albert Riera, Sito Sanchez, Albert Crosas, Ferran, Ismael Solera, Ramon Rueda, LLuis, Lopez, Tots els Saturday's vaja.......I SOBRETOT SOBRETOT!!! als que desde el costat de la carretera, ens han estat animant!        





La intenció era que hi sortissim tots, perque erem molts mes, però...missió impossible!



Terra de Remences al sac! Independents fent el que hem pogut!!!! temps genials, baixant de 5 hores mes d'un, i en Cucu baixant de 4:55!!  Arnau Soler, Eloi i Cristian, per sota de 5 hores, i la resta, poc per sobre, Xevi, Jordi.A. Roger, Comellas, etc......I descaradissim que nivell espectacular de tothom en general, avui semblava que no es corria,,,,,i resulta que s'han fet records personals a dojo!!!! Lo mes important però, Tots sans i estalvis! nomès una baixa, en Jordi Carmona per avaria....Evidentment, gràcies a tots els que ens heu feu costat avui, que sou molts! Guillem, Ernest, Toni, Berta, Judit, Fatima, Corral, Carra....Falten moltes fotos, a la que les recopilem, les penjem totes i fem una mica mes detallat, un resum d'aquesta festa que es Terra de Remences!
t
JORDI's!!! i Roger amagadet
Els que quedavem abans de marxar de St.Esteve.......Final d'un dia espectacular





dimecres, 8 de maig del 2013

TERRA DE REMENCES......ARA SI, HORA DE LA VERITAT!

Sembla que ens hi vagi la vida, o l'honor amb tot això que entre tots , hem creat, que no es res mes que una passió, elevada a la màxima expressió,  a la superació personal, al repte.....cadascu te el seu llistó, perque no ens enganyem, Terra de Remences es una carrera contra els altres, si, però al final, i com sempre, per els que som aficionats, es una carrera contra nosaltres mateixos.
Molts de nosaltres, portem preparant quest dia 12 de maig ( entre d'altres coses ), desde fa uns mesos, cadascu a la seva manera, i nosaltres, els que d'una manera o altre formem IBT, a la nostra.
Be es veritat, que hem deixat de banda aquest any, els entrenos especifics, les tan complicades i exigents sèries, i hem anat mes a sensacions, si, planificat sempre aixó si, però l'experiència d'altres anys, ens dona un punt de confiança i de referències que ens permeten tenir confiança en el que hem fet. Evidentment, i aixó ho tenim clarissim de fet, ja es va comentar dies enrrera, el nivell ha pujat en els últims anys, i la competitivitat, es enorme, però això es lo bo, i es el que ens fa, no abaixar la guardia en allò que fem, però queda clar, que diumenge, ens tocarà apretar molt molt les dents, patir molt, i perque no, tenir una mica de sort tambè, per poder tenir un dia genial, que per això hem entrenat no?

Desde Terra de Remences, fa una estona, acaben d'enviar el mail d'alló que ens tenia  a tots tan preocupats, sobre la possibilitat de modificació del recorregut degut a les obres que hi han a la carretera entre Ripoll i St.Joan de les Abadesses, i per el que sembla, el recorregut al final no es modifica, millor, o almenys aquesta es la nostra manera de veure-ho. A Remences tots tenim els nostres objectius, i el temps, sobre el recorregut original, el tenim clarament de referència, i que modifiquessin recorregut, treia encant en certa manera a la proba. Ara faltarà veure com resolen el tema del semafor, perque si a algu li toca parar a St.Joan....potser serà complicat de fer tenir paciència a tothom......i normal.....! si es el tram on tots els que s'han despensajat a Capsacosta, aprofiten per contactar amb el grup de davant! a veure que serà.....

En quant a nosaltres aquesta setmana, cadascú ha plantejat la setmana a la seva manera, uns atavalats pensant que  si estan masses dies sense apretar, diumenge no aniràn, altres, pensant el contrari, que si apreten massa, arribaràn fosos, però al final, nomès hi ha un camí per fer-ho be, i aquest es va començar fa 4 o 5 mesos, per tant, no us atavaleu tant, que els deures, a aquestes alçades han d'estar fets! nomès es tracta de fer un repàs als "apunts" :)

A Terra de Remences hi serem:

Arnau Soler
Miki Font
Xevi Campos
ELoi Sanchez
Cristian Arroyo
David Comellas
Eduard Puigvendrelló
Jordi Carmona
Jordi Alberch
Jordi Sanchez
Jordi Cutrina
Madu Andreu
Jordi Vidal
Roger Serra
Sergi Pingui
Carles Bragadao
Roger Serra

I l'absència d'en Guillem Casas, que es una llàstima de veritat, però la lesió de fa un mes....per ara el te en blanc...tornarà!

diumenge, 5 de maig del 2013

FEINA FETA.....final a Coll de Pal

Com la majoria dels "aficionadillos" al món de la bicicleta, i en aquest cas de carretera, podem dir ja, que la feina, esta feta, o hauria d'estar-ho.
Diumenge vienent toca la casella marcada amb una X desde principis d'any, Terra de Remences, que serà un punt i seguit a la temporada ciclista. Nosaltres, repartits com cadascú s'ha pogut muntar, hem intentat fer força feina, uns carretera, i altres BTT, amb el denominador comú de sumar hores i calitat, i intentant buscant desnivells positius.
Ahir dissabtes, la Saturday's feien el Tercer Memorial XEVI PARAREDA, a la que com es costum ja, va ser de presencia multitudinarea, i la veritat, hi havien ganes d'assitir-hi, però els plnas de feia dies, i sobretot, el preveure que seria un mati de molta molta gent, va decidir fer el planning, i deixar per mes endavant les mes d'una sortida que farem amb ells, com la de Montserrat per exemple:)
La opció dels que vam fer carretera, va ser rematar la feina a Coll de Pal, amb una etapa que hi arribariem desde Coll de Merolla, desprès cap a La Pobla de l'Illet, Bagà, i llavors ja amunt. Coll de Pal es durissim, 19 kms, al 6.8% de mitja, on als 7 primers kms, val molt la pena regular els esforços ja que poden marcar moltissim tambè la resta de pujada..


 Es un port d'entitat, amb 3 vessants de muntanya ben definits, on per descompatt, no veus el cim fins que hi ets molt aprop, això si, abans disfrutes d'unes vistes, que de ben segur, ens posariem d'acord amb la majoria, si afirmem que es de les millor que tenim en ports de muntanya a Catalunya....
De ben entrada, vam fer un grupet de quatre, amb l'Arnau com sempre marcant el ritme, i la resta, aguantant com podiem, si be es veritat, que aquest cop, les sensacions eren millor que dimecres passat, els wats pujaven a 290w, i al cap de mitja hora de pujada estaven encara a 280w, molt lluny dels 250 que havien donat feia tres dies a Rasos de Paguera. SORT!!!
Darrera, i a pocs metres, la resta, una a un, pujaven tambè a bon rtime.
Nomès a la part final, ens vam tallar tots una mica,  amb en Cucu potser patint mes del que es normal, i arribant una mica tallat, com la resta de fet.....a Dalt un fred de cuidado! i evidentment tot nevat.....tant, que va ser coronar, tirar fotos i baixar un tros avalla a recuperar una mica:) que per cert, quines vistes Coll de Pal, quin regal per la vista!


Un cop les fotos de rigor fetes, a desfer el cami, o sigui tornavem pel mateix lloc, però.....fent parada a la Pobla de l'Illet, es que....que ve s'hi estava allà assentat amb les tarressetes que hi han vorejant el riu, vaja va ser inevitable no parar, això si, fins que els nubarrots van començar a fer-se grans a sobre nostre, que ens van fer espavilar a la tornada, tant, que Coll de Merolla de tornada, el vam pujar amb tot el que ens quedava de gasolina, no gaire per cert, però quedant-nos amb bones sensacions sense cap dubte.


Una de les coses que tenim per costum, o mal costum, es fer el tram de Ripoll a Torelló, a relleus i amb tot el gas que poguem, i aixi passar aquest tram delicat de la C17 tan depressa com poguem, El problema, es que per vairar, aqui, quedem cuits. Els relleus son intensos, de fet, no hi entrem pas tots, perque sempre hi ha algu que ja va just a aquestes alçades, però tot i aixó, que divertit es rodar a aquest ritme!



Al dinal, ens van sortir 164 kms amb +2800 de pujada, això si, amb moltes paradetes, i un ritme, que era intens nomès a estones, ja ens posaràn les piles ja la setmana vinent.....Ara, la majoria, amb molts dubtes de com encarar la setmana entrant, reposar? si, però no ens passem. Intensitat? tambè, una mica mica s'ha de fer, però....no ens passem tampoc, de fet, el resultat de com s'han fet les coses el tindrem amb una setmana justa, o sigui, a fer bondat tots!


Aixo evidentment, van ser la opció carretera dura, però d'IBT, n'hi havien per tot arreu, entre d'altres, els Jordi`s del Maresme, que es van ficar a la butxaca 126 kms de BTT amb +3600 de pujada, vaja, preparant entre d'altres, ja, la Pedals de Foco Non Stop, on per cert, hi acudirem com a equip els dos Jordi's i Cristian.....encara que aixó serà a finals de Juny, i abans, hi han moltissimes coses per fer i explicar....



Pasatges espectaculars al Montseny.......quines ganes de BTT  tenim algun tambè ja!!!!!!!

dijous, 2 de maig del 2013

BUSCANT ELS LIMITS.....

Estem a deu dies justos del que serà, per molts, l'objectiu principal de l'any, si, Terra de Remences.....està clar, que al calendari, potser hi arriba un pèl aviat, sobretot per els que desprès d'això, tenim objectius tambè, els quals alguns, estan a mes enllà de sis setmanes de Terra de Remences, es per això, que costa saber tenir el cos a tope durant tant de temps. Sense anar mes lluny, i parlant per enèssima vegada en primera persona, l'any passat pensava que arribava a Rmences en estat a tope de forma, i si, potser el temps no diu el contrari, vaja , que malament no va anar, ni molt menys, però quatre setmanes  mes tard, les sensacions, a Tracks del Diable Non Stop per exemple, el cos semblava que tenia el doble de força i gasolina, i que patir, li costava menys......segur que son sensacions que mes d'un o d'una heu experimentat....i que en un breu periode de temps, entre una setmana i un mes, els que no heu notat mai sensacions d'aquest tipus, aquest any potser les trobeu o noteu així, al cap i a la fi, cada cop som mes els que busquem millorar, els que busquem els nostres límits....i sempre hi ha un dia, que ens coneixem mes a nosaltres mateixos, i que , com no, acabem tocant sotre:). Això  pot resumir les sensacions de molts, a falta de pocs dies per un objectiu important, que es ......haure fet les coses be?
Abans d'atacar Rasos de Paguera
Petita introducció per resumir, el que estant essent els últims dies de canya nostres. Entre setmana cadascú fent com pot, però els caps de setmana, intentant ajuntar-nos,  i fer entrenos de molta calitat, anant a buscar el KO, que al final, uns mes aviat que d'altres trobem :).
Dimecres, i aprofitatnt el festiu, i sobretot, el bon temps que va fer, desprès de tants dies de pluja, ningú es va quedar a casa. Ja a les 7 del mati trobavem en Pingui l'Edu Monells i en Pep Juvanteny, que anven a Buscar el Coll de la Creueta, bona volta! els Jordi's del Maresme, triaven BTT ( tenen ganes de Terra de Maquis ja , i com no Pedals de Foc NON STOP ) i nosaltres, els que ens posavem d'acord vaja,  l'intenció era  d'una vegada, fer una volta dura, i sembla que ho vam aconseguir. Repte, Rasos de Paguera, però sense buscar ni el cami mes fàcil anant, ni el mes fàcil tornant. Arnau, Eloi, Xevi, Miki, Comellas, Edu, Pro, Barnoles, Cucu i Cristian,
En Barnoles ( Starbike ) tirava la foto!
Vam buscar la Trona ( St.Hipolit de Voltregà ) per començar, on per cert, vam trobar l?isma en Tarrès i en Vallejo que anaven a fer el que no van poder fer el cap de setmana passat amb la Saturday's. Llavors direcció Alpens, carretera plena de tobogans, on els "fogonassos " van estar a l'ordre del dia. Desprès terreny assequible fins el pantà de la Baells i Berga, on ja aqui els 19 kms de pujada fins a dalt de Rasos de Paquera, ens farien suar de valent.
A aquestes alçades ja va quedant clar qui te gas, i qui en te, però menys, i encara que no es tracta de donar noms, ( es per no posar pressió home! ) hi ha algú, que ha anat traien el cap timidament moltissimes vegades,  i que en general no ha estat de sort a les curses, però que com a Remences tingui bon dia, pot fer un paper genial, vaja, un cas com el d'en Cucu l'any passat, que va explotar...La pujada a Rasos de fet, la van liderar l'Arnau.....i el tapat:) ( no per nosaltres ) en Cucu, Cristian...i a pocs minuts desprès, si si, pocs, la resta arribant d'un a un. Realment es un port de muntanya dur, els cinc primers kms enganxen, i molt, i no regular-se aqui, pot ser determintant per el que queda de pujada, que es molt. En quan a pujades i sensacions personals, en general, va quedar clar que no era un bon dia, ningu tirava coets d'alegria, be, potser un parell si:) ! El Garmin, i sobretot, el Medidor de Potència ( quina gran eina, no fa millorar, en abosolut, però es un "xivato" genial per saber si estas o no estas on toca ) demostraven, que no estava essent una bona pujada. Amb 66 kgs, feia pocs dies, havia fet dos Colls de Bracons a 278 wats de mitja els dos, 4,21 wts/kg, que es el que compta de veritat, i la pujada a Rasos, va ser impossible mantenir els 260 wats, vaja, ni de tros, al final es va quedar amb 249wats.....havent donat els 278w, de dies abans, el temps a dalt, i per fer-se'n una idea, haguès estat uns 3 minuts menys.....això demostra clarament, que toca administrar be els esforços, i saber descansar.

Aixi estavem a Castellar de N'Hug...........una imatge val mes que mil paraules diuen!






Deixant a part els numeros, es pot dir que l'Ascenció en va deixar tocats. Seguent punt era Guardiola de Berguedà, o sigui, 15 kms de nacional picant amunt, per anar a buscar la Pobla de l'Illet, on aqui, pujariem fins a Castellar de N'Hug, 11 kms de pujada, que evidentment va deixar clar, que menys dos valents, la resta teniem els dopósits força buits. Sensacions gens agradables, però potser tenein els seus motius.....el ritme fins llavors havia set altissim, i portavem mes de 3000 metres de desnivell posotiu a sobre....





A partir d'aqui, quedava baixar a Gombren, Campdevanol, Ripoll i Torelló. La suma final es quedava amb 176 kms, i +3600 de pujada, o sigui objecetiu aconseguit....
Ara, i  mirant el cap de setmana ja, últim abans de Terra de Remences, i com no, buscant els límits finals ja, intentarem aplicar un últim dia d'intensitat, amb recorregut per decidir encara...llavors, ja, tocarà esperar, saber assimilar tot la feina feta i com no, esperar tenir i que ens acompanyi, un bon dia ....encara que d'aixó.....ja n'anirem parlant, no?
Apa, ens veiem aviat amb molts, i recordeu, la bici es vida, i es com remar a contra corrent.....quan ho deixes de fer, el riu se t'emporta........per tant......NO DEIXEU DE PEDALAR!!!!!!!


MOMENTS

MOMENTS

MOMENTS