diumenge, 28 d’abril del 2013

MARATÓ DE LOS MONEGROS 2013!!


Desprès de molts dubtes, fa un mes, si anem aqui, o anem allà, va sortir la opció de repetir als Monegros. L'experiencia de l'any passat va ser prou bona, de fet, es recomanble, almenys assitir-hi un cop, ja que es un BTT que encara que potser d'entrada no agradi als  mes Ferèstecs, l'event te algo que enganxa, i aquest any, amb l'organització casi perfecte, encara mes.







TEMPS IBT A MONEGROS:


Cristian Arroyo           29è 4:04:10min
David Comellas          68è 4:16:45 min
Jordi Vidal                306è 4:41:43min
Ferran Serrallonga    899è 5:20:17 min
Berta Lopez.            1823a 6:05:23min





Ens hi presentavem, en David Comellas, la Berta i Cristian. En Vidal i en Ferràn, fent equip Junts, anaven per la seva banda però ens trobavem allà, Bon ambient, en general, i marxant de casa a les 8 del mati, diluviant, es pot dir que allà, a Sariñena,  feia un dia espectacular! això si, vent a manta!
El recull de dorsals va ser ràpid i eficient, i llavors, degut a l'hora especial que te la prova, la sortida es a les 13:30h, vam fer un dinar improvitzat dins la furgo per carregar les piles del tot de cara al que ens esperava, 115 kms amb un enemic que encara que previst, molt desagradable, el vent!
La sortida, com sempre multitudinaria, quan s'ajunten 6000 persones, obliga a ser prudent i a anar a agafar lloc força estona abans, be , els que vam correr l'any passat no ens va caldre, ja que degut al temps marcat en ledició 2012, tenia deret a Calaix de sortida prioritari, encara que sorpresa, enlloc de 100...era per 1000!!! massa gent amb nivell diferent per un sol calaix. Posar la gent capaç de voltar les 4 hores, amb gent que volta les 5 hores, es massa diferència per un mateix calaix, ja que provoca als que volen estar davant, haver de pendre massa riscos a la sortida, que son perillosos per un mateix i per als propis que vols adelantar, en fi, esperem que en properas edicions, tornin als calaixos de 100:)
L'amibient previ,  espectacular, pell de gallina casi, molt public, i mitjans de prova d'alt nivell, sense dutbe.
El plentajament, personal en aquest cas ja, era arribar a cap de cursa ràpid, patir asl moments claus que hi hauria durant els 40 primers kms, i llavors, relaxa-se esperant la part final, que segur es tornaria a endurir. Evidentment, no va cabar de sortir be. La sortida, pels carrers de Sariñena, van estirar massa el pilot, i el ritme a davant de tot, va ser impressionant, tant, que tot i donar-ho tot, de fet, els 20 primers kms eren picant avall, i el pulsometre un cop descarregades les dades, indica que durant la primera hora,  les pulsacions van voltar els 93% amb pics del 97%, vaja donant-ho tot en terreny que tirava avall.....poc mes a comentar no? total, grup davanter a 500 metrers davant, visibles perfectament, però inatrapables.
Previ a la sortida
Per darrera, en Comelles tenia la seva propia guerra, li havia comentat que amb sort, igual atrapava el grup capdavanter, encara que evidentment, si va ser impossible per servidor, ell, sortint mes enrrera ho tenia impossible del tot. La Berta per la seva part, feia la seva guerra personal, per cert, amb resultat inmillorable pel que entrena, i en Vidal i en Ferran, tambè separats, ja que es complicat rodar junts dies aixi.....
Seguim........proper objectiu, era arribar al km 60 amb màxim 2 hores, o sigui a 30km/h amb la 29r, i si, tot i les rampes que hi havien amagades durant els 30 primers kms, al km 60 passava amb un grup de 15 aproximadament, amb 1:58 min.....a partir d'aqui era supervivència, de fet, ningu s'atrevia a marxar del grup que anavem, tot i veure el grup de davant de tambè uns 10/15, a uns 400 metres, vaja, aprop, però lluny alhora, ja que el vent, feia de missió impossible intentar acosatar-s'hi sol. Llàstima sense dubte, perque fins al Km 100, el ritme amb amdòs grups va ser molt molt igual, i haver entrat amb aquell grup a la sortida, haguès suposat, tot i no poder-los aguantar a la part final, baixar 3 o 4 min, el que haguès significat, voltar la posició 10 o 15...
en David amb en Jordi, Osona a Monegros! jeje

Vaja cares demacrades!!!
El paisatge, a la part final abans de l'últim apretón de veritat, s'ha de reconeixer que es pintoresc, maco, te algo. l'ültima baixada abans d'encarar la part final, era per disfrutar-la, molta velocitat si, però amb temps de mirar de reull a les bandes, i impregnar-te una mica del recorregut. SOn sensacions dificils d'explicar, per aixó, si, val la pena assitir-hi alemnys un cop a fer la Monegros.
Part final, Garmin marcant 107 kms, aixó ja està...., fa 5 minuts he près un gel de cafeina, que em donarà l'últim puntet de gas....però.....o no me'l dona, o el grupet en el que estic tenen el puntet que no te el gel, es roda tant, tant, tant ràpid, que per una vegada, i tot i ser plà, m'es impossible del tot aguantar la roda. Entrar amb ells haguès suposat poder disputar la posició de la 15 a la 25.....però va ser impossible,  em deixo anar, aixó si, imprimint gas encara, el poc que quedava, que per darrera venen com lleons. Al final 29è, amb 4:04 min, i a 2 minuts i mig del 10è classificat, i amb remordiments de tot i patir com un animal a la part final, no haver sapigut o pogut rematar......!


Tocava esperar els companys, i sorpresa, en David arribava al cap de res! 68è amb 4:16 min, en Vidal no massa mes enllà, baixant de les 5 hores de sobres, en Ferràn passant de les 5hores per molt poc, i la Berta, amb una demostració de valentia, feia 6:05min, acabant mes endavant de la meitat.....i sense casi tocar la bici! que mes volem?

Resumint, Monegros 2013 al sac, bon dia, bona experiéncia i un punt mes de calitat a sobre, que rematarem aquesta setmana entrant, amb els que no van venir a Monegros, fent , si el temps ens deixa, últims entrenos de calitat abans de Remences, sumant molt desnivell, i molts kms, que els pobres, amb el temps que ha fet aqui a la plana, poc han pogut fer.......



FINS AVIAT I.........15 dies per Terra de Remences!

divendres, 26 d’abril del 2013

ANEM A MONEGROS......mmm

No era l'intenció anar a fer la Marató dels Monegros, de fet, servidor tenia ganes de fer la QH MTB maraton, campinat d'Espanya de MTB aquest any, a Sabiñanigo, però proposant-ho una vegada i una altre, no m'en vaig sortir de convençer cap IBT, per anar-hi, i sol, la veritat no em motivava gaire, i menys essent un diumenge, havent de treballar al dia seguent.  L'unic amb ganes era l'Arnau, però justament avui, es el seu aniversar-hi, demà li han preparat festa, i ja el van avisar fa moooolts dies, que no hi podia faltar....en fi, que una llàstima, però no hi anem:(:( i això que última hora, un s'entera de pilots de gent que si hi van....oi Capa??? grr!! si ho vaig demanar per Facebook!!!!




El plan B era repetir Monegros, que es en dissabte, i aqui, si ha sortit algun company que s'hi animat, Comellas, Vidal :)......l'experiencia de l'any passat va ser prou bona, i tot i que es un MTB diferent al que coneixem, perque es tot absolutament pistero, es prou divertit, en un entorn pintoresc i que a mes, ajuda a afinar un xic mes, perque a davant, realment es roda ràpid. Mes de 6000 bikers, molt ambient i molta velocitat..que mes es pot demanar? be si, potser entrar amb la mateixa posició de l'any passat:) 21è, però crec que aquest any serà mooolt complicat! s'ha de tenir bon dia, i que surti tot molt be per acabar al top 20 de 6000 participants, el que està clar, es que per intenter-ho no quedarà.
Avui, i desprès d'una setmana durissima d'entrenament, on fins dimecres vam aplicar moltissima calitat, les sensacions son molt bones a les cames, gens adolorides, i amb força..es una experiencia genial, sortir a rodar, i veure com apretes una mica, just per trobar sensacions, i veus com les cames responen i tenen gas. I es que, el descans, es importantissim, cosa que alguns ens costa apendre de vegades!
La part del Team que es queda aqui, tenen intenció d'atacar Rasos de Paguera, a veure si el temps els deixa.........de totes maneres, la setmana entrant, i ja com a Pre-Remences, tenim preparada moltissima intensitat, i a mes,  a bloc, o sigui, hi serem casi tots els que participem! Ah....bueno, tots no, que no se si ho vaig comentar, però fa una setmana, hem patit una baixa d'última hora, en Guillem, que amb un imprevist domèstic, s'ha trencat la munyeca, mal sort de veritat, i es perdrà la part del maig i juny de temporada. Desde aqui li dono anims, perque es una llàstima que passi això quan mes motivat estas, i mes, sortint les coses com li estaven sortitn....ANIMS GUILLEM!
Diumenge.....mes!!!!!!!!!!!!!!

diumenge, 21 d’abril del 2013

INTENS!!!!!!!! LES GOGES I.................



CLASSIFICACIONS LES GOGES ( Clicka ! )

390 inscrits
156 kms, +2570 positius

Cristian Arroyo              21è 4:39:15m 33,59km/h
Eloi Sanchez                  22è 4:39:44
Eduard Puigvendrelló    33è  4:47:59
Xevi Campos                 35è 4:47:59
Jordi Carmona                67è  5:03:36
Miki                               AB

Molta Intensitat de cap de setmana si......això s'accelera per moments, i lo bo, o potser no tan bo! es que ningú afluixa!!!!!!!!!! Alguna hora tocarà fer-ho no?
A veure si per una vegada, surt un resum poc extens, perque aixi no costi llegir-ho tot!
Desprès d'una setmana de transició per alguns, i de molta canya per altres ( aqui tots anem com podem ja! ) es presentava el cap de setmana, molt variat tambè. Objectiu principal, LES GOGES a Banyoles, però a part d'aixó en Cucu i l'Arnau, que avui diumenge havien decidit no córrer, dissabte feien entreno de calitat, amb molta duresa, i anant a buscar Coll d'Ares, Prats de Molló, un Coll que Surt desde allà mateix , i llavors tornada. Van arribar tocadets, o sigui que per imaginar el ritme que deurien portar tot el mati, coneixent-los......ffffffff. I clar, tambè, i entre d'altres sortides personals ( es veuen fotos per tot arreu, i ens agrada ) hi havia la BTT Cases Noves a Roda de Ter, on en Xevi Valero, Emili, Toni i Quim i participaven.....hagues estat divertit poder-hi anar, però impossible!
Els que corriem a Banyoles, el dissabte, i amb una volteta de 70 kms a ritme molt suau en vam tenir prou, fins i tot vam tenir temps per tirar fotos als camps tant espectaculars que tenim aquesta primavera.

El diumenge però el plat fort, entreno de calitat a Banyoles. Hi erem en Miki, ELoi, Xevi, Edu, Jordi Carmona, Cucu ( que spauntava a última hora, i Cristian.
El recorregut era força desconegut per tots, bàsicament la part mes dura, on s'anunciaven rampes d'aprop del 20%, i sabent el ritme que es portaria......per tremolar....
Vaja, sortida puntual a les 8 del mati, i de seguida ja com sempre, nervis i moltes ganes de colocarse.
Tambè com sempre, i degut a la concentració que s'ha de dur quan tens tanta gent al voltant, pedalant a mitjes de mes de 40km/h, perdia de vista tots els companys, cadascu salvant els primers kms com podien!
Fins al Km 60, eren tot emboscades per carreteres maquissimes de l'Empordà i arribant a fregar l'Alt Empordà. Com que no teniem ganes de quedar-nos tallats, a tots els repetxons que s'imprimia intensitat i velocitat, apretavem les dents TOTS, i es que voleim arribar a la part dura, amb el primer grup, i uns amb mes feines que altres, ho aconseguiem. En Jordi ( Pro ) a un altre ritme es quedava al segon grup, ell te altre plantejament, clar que si, i ah! en MIki, que ens extranyava no veure'l, a aquelles alçades, havia plegat ja. Sembla que per molt molt males sensacións, vaja, que cada setmana tenim una baixa o altre! De fet, esta clar, no sempre es pot tenir bon dia!
EL "TEAM" a LES GOGES

Res, arribaven a Castellfollit de la Roca, i ens deviavem direcció Oix, però res, un miratge, perque al fer 2 kms de la carretera d'Oix, desviació a mà esquerra, i començava lo bo.
 Per cert, sorprenent la gent que està apretant a les primeres posicions, i quan es desvia curta/llarga, la meitat del grup capdavanter ha quedat a la meitat. Com a opinió personal, que quedi clar, el millor seria fer com es va fer a Terra de Remences ja l'any passat, o sigui, separar l'hora de sortida en 10 o 20 o 30 min, i que cadascú ( recordem que som aficionats ), es marqui els seus objectius amb la gent que farà el mateix.......apa, ara a enfadar-se algú:)
Res, km 60 i començava la festa, allà si es trencava tot ja, i quedava clar, que menys els dos Arnau's, que avui no disputaven, a la resta ens falta un puntet per aguantar els " arreons" de davant, es pot dir, que tenim un cap de files,  i desprès anem baixant graons on ens anem posicionant la resta, unes mes amunt que altres, però tots a sota :(
 Es evident que el nivell general ens els últims anys, ha pujat descaradament, i està clar, que els ritmes que es porten son de gent que fa les coses molt ben fetes, i que entrena moltissim i sobretot be. De vegades, es pot pensar que tenim un nivell alt, i ............res mes enllà de la realitat. Podem arribar a assolir  o hem assolit un bon nivell, però patim moltissim, i al nostre voltant sempre hi ha algu, molta gent, vaja, no estem sols. Que vol dir? que hi ha molt nivell en general!
Va per feina, que estava promès no liar-se!
La cosa s'enfilava, i les rampes cada cop mes dures. Tocava anar amb cap, i ben fet, de seguida començavaa caura la gent que havia apretat mes del compte.....del grupet davanter, que deuria estar a 30 segons a aquelles alçades, de fet, el visualitzava be...atrapar ja era una altre cosa!!!

Nosaltres, separats per pocs minuts, i amunt, però...sorpresa, i llàstima de no tenir fotos. Al Km70, aixecaves la vista, i el que es veia espantava....en un tram curtissim, la carretera s'elevava de forma exagerada, i ja ho deuiem tot posat!!!!! uaaaaaa. sisi, l'asfalt desapareixia, i apareixia ciment, mal senyal.....i molta gent animant, mes mal senyal, bàsicament, quan s'amuntega gent animant al mateix lloc, es que el terreny es propici per veure la gent patir, i allà ho era! Rampes que segur fregaven el 20%!!!! Com hem pogut les hem passat, a saber mes enrrera com haurà pujat la gent, però hagués estat maco assitir-hi de públic, sense cap dubte.

EDU!!!!!!!!

Xevi a FULL!
Un cop superat, no es coronava no, quedaven 10 kms de pujada, força trencacames, però tambè, i cal dir-ho, amb un recorregut maquissm. Si, a aquestes velocitats tant lentes, dona temps de mirar-ho. 
Les sensacions eren bones, i de seguida atrapava en Cucu, tambè despenajt del primer grup. Em deia, ves que jo no vinc! ( el dia abans com hem dit al principi, ja havia fet mooolta canya ), doncs apa amunt! el ritme de pujada era bo, segur, per darrera obria forat gros, segur, però per davant no aptrapava ningú, mal senyal, altre cop sol com un mussol!
 I si, s'arribava en baixada a St.Pau de Seguries, i quan pensava que es baixava per Capsacosta, i cap Olot, sorpresa, NO!!!! s'enfilava direcció St.Joan de les Abadesses...uaaaaa, 10 kms de plà, i ...sol! no pot ser altre cop :(:(:(! res, avui no rodo sol, No!!! em mentalitzo, afluixo, i dic apa, que
 m'atrapin per darrera.....i si, al cap de uns kms, poser 4 o 5 màxim, ve algu per darrera, es l'Eloi!!!! i un company de Xtrembike, que   ha animat molt l'ambient entre els tres!
El que venia era previsible, Coll de Santigosa, que l'hem comneçat sense apretar a tope, però poc desprès he anat tensat, i el company d'Xtrem bike no ha pogut seguir, i l'Eloi, que llavors passava el seu pitjor moment, apretant les dents, ha aguantat com un "javatu"!!!!! i...Genial, perque encaraven la part final ja de baixada de Vallfogona,  i direcció Olot, Junts!
Quedava Sta.Pau, ascens que es podia fer dur però..............ha set on ens hem trobat millor, entre els 2 hem posat un ritme, crec que altissim, hem atrapat unitats despenjades de davant, i ja , sabent que ens quedaven pocs Kms, hem anat a donar-ho tot, i ha donat resultat, perque tot i arribar buits al final, hem entrat 21è i 22è. i la resta a pocs minuts, vaja, que podem estar contents en general. Diguem que bon resultat, el nivell es el que hi ha,res de l'altre món,  i a 3 setmanes vista per Terra de Remences,  podem dir que podem ser ambiciosos encara que tambè......realistes, no podem oblidar això.
Encararem aquestes tres setmanes amb 2 blocs ( que professional queda! encara que ni de tros ! ), amb dues de molta intensitat, i una de reflexó podriem dir!

Apa, ara  a encarar la setmana amb energia, que el temps, pinta be!!!


AHHHHH , i no ens oblidem dels que han fet la BTT CASES NOVES a Roda de Ter! n'hi havien mes, però a la foto.......ho sortien ells!

dimecres, 17 d’abril del 2013

NO ES ESTIU NO!!!

Encara que portem tres dies de molta calor, en Tomàs Molina, ara mateix esta dient, que no ens hi acostumem...que pel cap de setmana, res d'aixó:) sol si, però amb mes fresqueta!  de totes maneres, els dies que hem tingut de petit estiuet, els hem aprofitat a tope, i nomès calia sortir a entrenar una mica, per creuar-te amb casi tots els coneguts de la plana de Vic que practiquen aquest esport.....vaja, reposar reposar no ho ha fet ningù.
Uns pensant de resquitllada amb la BTT ja...i es que tanta tanta carretera, obliga a tenir nostàlgia , i mes d'un, aquesta setmana no s'ha n'ha pogut estar, l'Arnau avui fent el senglar pel Lluçanes, en Comellas estrenant la Specialized 29 tambè avui....i l'Eloi, que te la roda de la G5 a Urgències, tambè esta liat amb la BTT....de fet, per uns quants, tenim cita la setmana que ve, dissabte dia 27 d'Abril, a la Marató dels Monegros, David, Vidal, Berta, Ferràn i Cristian.....vaja, que algo de BTT, abans de Remences, caurà, i desprès, segur que molta mes, que l'Obejctiu Pedals de Foc Non Stop, obliga a entrenar amb les rodes gruixudes abans d'anar-hi.....però no ens avancem  als esdeveniments!
Aquesta setmana era una mica icògnita la manera d'encarar-la, però fent calculs, i quedant 3 caps de setmana per Terra de Remences, hem cregut oportu, idea d'en Xevi, assitir a la CICLO DE LES GOGES, vaja, que diumenge altre cop canya! hi assitirem forces tambè, i seràn 156 kms,  no masses, però son tota una icògnita, ja que es recorregut nou, i encara que coneixem trams, altres no en tenim ni idea...a veure que surt! I per cert, hi haurà representació INDEPENDENT a la BTT CASES NOVES, a alguns ens feia gràcia anar-hi, però per problema amb les dates, i events, ens es impossible, SORT a TOTS!
Amb "això" hem pedalat aquest setmana.....BMC

La setmana a mes, per alguns està essent de descobriments, i es que l'Enric de Fanàtik, aquests dies ens ha deixat la seva "cabra", BMC, i els 3 entrenos d'aquesta setmana, han estat amb aquesta bici. Sempre es bo conexer sensacions no? i l'estil crono, la veritat es que m'ha sorprès....la bici s'envala moltissim ..........quan les condicions son favorables! quan no, cal estar valent per moure-la, això si, es clar que aquestes bikes, amb potència a les cames, i rodant, son missils, un cop llançada per sobre del 35/40 kms/h....literalment vola, llàstima que cara amunt, siguint tant dures de moure! a que a la foto sembla que hagi d'anar sola? DONCS NO!!! en Fi, Gràcies Enric!


Ah!!! un detall, que en Xevi Castillo ha tingut, que a vegades, d'alló que no en donaries un cèntim, en treus coses tan originals com aquest muntatge.....i es que...no tot es pedalar!

MERSI XEVI!

dilluns, 15 d’abril del 2013

RUTES DEL MONTSENY 2013

Abans de sortir.....tenien feina aquests quatre oi? jeje
Be, ahir estava promès,  i encara que la veritat, el dia d'ahir va donar per molt, i explicar-ho tot portaria moooolta feina, a veure si surt un resum una mica decent, que ara, i desprès d'una horeta i mitja estirant cames, ( per cert, provant una bici especial, que entre setmana intentarem deixar per aqui sensacions) es posa mes be que no pas ahir, que diguem estava força mes tocat!!!
A Granollers, fa deis que li teniem la vista posada, nosaltres, i per el que es va  veure a la sortida, força gent mes. Es descarat l'augment de gent que en poc temps cap aqui, s'ha decidit a fer esport, i això es nota a les sortides, el tope eren 800, i    es veu que amb pocs dies d'obrir inscripcions, van quedar plenes.
Independents erem uns quants, tants com.....Arnau, Miki, David Comellas, Edu, Xevi, Eloi, Guillem, Jordi Alberch, Jordi Sanchez i Cristian, i com no, en Cucu, un Serragrenyat de St.Pere de Torelló que molts coneixeu:), tambè companys com en Sito, Albert Riera, Albert Crosas i l'Ivan Garcia,,, entre altre gent de Torellò.
La sortida a les 8, i ambientàs a tope, a mes dia genial, i que tot i que amb fresca a primera hora, es preveia calurós, i aixi va ser. Ritual típic de sortida, saludar coneguts, entre ells en Toni Perez, que fa temps que no coincidiem ( normal que si ABR, que si Cape Epic, que si Titan ..... ) alguns companys mes i res, intercanvi de pensaments entre nosaltres i sortida a les 8 en punt. La sortida, i el recorregut anaven cronometrats amb xip, osigui, sortir a davant penalitzava com sempre o casi sempre algun minut en cas de buscar temps i voler afinar.
Les sortides solen ser estresants amb carretera, tothom vol remuntar, normal, i les velocitats que es porten, obliguen a haver de estar molt al cas. En teoria sobre el Km 10, hi ha un repetxó, que sempre provoca un tall, i allà ja separen una mica en 2 o 3 grnas grups tot el pilot, i tambè es un punt, on recordo altres anys, haver patit potser una mica mes del compte. Aquest any en canvi, passavem be per aquest punt, i el millor de tot, em va doanr la sensació que tots els Ibt's passavem sense masses problemes aquest punt. A mes, de cara al que quedava, i desprès de tots els dubtes de setmana anteriors, la sensació que tenia a les cames era bona, gens de mal!
Una anécdota del principi de carrera, va ser veure durant moltissima estona a l'Edu, a davant de tot, cap de cursa vaja, tibant i tibant, llàstima que hagues de plegar a mitja cursa, però el segell de la casa, i la imatge lluitadora no li treu ningú:)

Agafavem nacional direcció Sant Celoni, i quan la deixessim, seria senyal de que ens dirigiem a Santa Fe, be, a pujar Santa Fe. Aqui, i en plena aproximació, un mar de dubtes, les cames be, però el ritme era alt, i era evident que la gent mes valenta, estava esperant arribar a Campins, per allà, esverar el galliner. D'entrada tenia clarsissim que als 2 primers kms de pujada tocaria patir un punt per sobre del permès o aconsellable, ja que amb aquesta  pimera apretada, es trenca tot, o casi tot., i es bo estar a l'aguait, per desprès si les cames responen, poder pujar amb un bon grupet i a bon rtime. Evidentment, va passar el que preveia, apretón fortissm, l'Arnau i en Cucu l'aguantaven, estan valents, sense dubte, però sabia que allà hi havia en Sito i en Riera, tambè, ah! i en Crosas, que ell s'apunta a un bombardeig si cal, el que passi desprès.......ja es veurà. Estava segur que en aquell moment, molta gent estava patint, potser sense necessitat, perque quedaven 130 kms per davant, no calia estressar-se tant!!!!!
Eloi i Edu
El ritme al que estava pujant era bo, de fet, a uns 200 metres ( sembla poc pero es molt!) visualitzava el grupet davanter, i veia, com anava caient gent, que segurament, havia apretat mes del compte, i ho pagaven ràpid, un d'ells, l'Albert Crosas, que no aconseguia aguantar el ritme i es despenjava, el recolliem, però jo, amb els 3 o 4 que anava, seguiem a rtime, amunt. Arribant al tunel, que no es dalt, però es una bona referència de pujada a Sta.Fe, em notava amb força,  i  apretava un punt. Em seguien a roda , però ningu amb ganes de passar, i quan passa això, massa estona, es que la gent es conformista.....malament, ja no em va agradar. Coronavem, i apa, a baixar....i sorpresa, tres revolts i anava sol ja!!!!!!!!!!! buffff, desatre de grup vaig pensar, ( respectant tothom es tà clar ), però si a la baixada no aguantavem el que aconseguiem a la pujada, malament. Vaig decidir no esperar, i tirar endavant sol, a veure si tenia sort i atrapava els de davant. Coronant St.Marçal però, m'adonava que no els atrapava, o sigui, desgast per no res, però s'ha de provar no?


Just abans del trencant de Viladrau, m'atrapaven de nou per darrera, i res, em deixava anar.......però tornava a venir baixada fins Espinelves, i de nou em quedo sol a la baixada, l'únic que aqui, vaig triar pujar Coll del Revell i Plà de les Arenes, amb grup, vaja que no marxava quest cop, no calia gastar per res...Aquest tram, el vam pujar a bon ritme, la meva prioritat era sempre pujar amb molta cadència, i guardar cames per Collformic, i tot el tram el vam fer uns 15 unitats, on per cert, aqui hi havia el control Xip. Ens dirigiem a Collsesplanes, i tocava baixar molta estona...o sigui just abans de començar a baixar, em vaig posar davant, sabent que la gent baixava a un ritme suau....i em vaig tirar avall, sense arriscar massa, però tot i aixi, al arribar a baix, ni rastre del grup, que imagino s'havia trencat del tot. Estava al pitjor tram per quedar-se sol, pero havia menjat be, i havia begut be. Em notava amb força, i vaig dir-me... que endavant....tot el tram de st-Sadurni d'Osormort, pujar la Fullaca, i baixar de nou direcció Viladrau, però desviant-nos cap a Seva, un tram trenca cames al principi, i rodador fins a Seva, on pel cap em van passar mil coses.....si una cosa tenia clara els dies abans, es que aquest tram, no el podia fer sol, perque el faria lent, i a mes desgastant-me.....i que va passar??? sol com un musol! la unica part positiva, es que continuava tenint força, i m'animava, la negativa? que aquestes forçes, anant en grup, haguessin quedat reservades per Collformic. però va com va:(,  total arribava a Seva desanimat, sabent que la meva falta de xispa pujant, em penalitzava llavors. Aleshores, ja havien abandonat l'Eloi, l'Edu, i en David, però jo no en teia ni idea, fins que arribant a Seva, em trobo l'Eloi donant-me aigua...però que fas aqui!!!!!!!! eloi???? Llavors em vaig enterar que molt al principi,  havia tingut accident, amb resultat de la roda trencada, buaaa, mala pata pobre Eloi....res, endavant! AHHHH....al arribar a Seva teniem Animadores! s'agraeix!
Animadores IBT a Seva! segur que van animar a mes d'un!!!!!
Encarava Collformic amb ganes, perque visualitzava gent davant, de la curta si, però anima veure que el ritme de pujada es ràpid, i anava sol! aixo si, una cosa no enganya, els wats marcaven de mitja de pujada, 230w, molt per sota del que tocaria, i les pulsacions sobre el 84/85% o sigui, ritme que em semblava alt, però no era exigent, sense cap dubte. Sort que per darrera m'atrapava un grupet de 5 unitats, segurament els que havia deixat baixant Collsesplanes, però que anant 5 o 6, sel's deuria fer mes fàcil arribar be allà, total, m'enganxava a ells i a coronar,  vaig notar el canvi de ritme, i una cosa que va ser genial, va ser trobar en Sergi Rodriguez amb bici allà dalt, em va acomapanyar els 3 últims kms, i encara que no ho sembli s'agraeix! Coronava i Ule, Riera i Cucu just davant! em dic, ara si anem be, gent amb ambició i que conec! ie!!! els passo, perque vegin que estic allà, i ens llançem a ritme elevadissim avall, m'atreviria a dir que baixada espectacular i perfecte, arriscant lo just, i arribant al plà amb rapidessa i sobretot amb ganes de mes.
Arnau, Cucu, Sito i Albert ( i el que tira la foto que no surt ) a l'arribada! feina feta!
 Vam decidir anar a "morir" i si ens sortia be, seria genial. Vam atrapar un grupet a l'alçada de Sta.Maria de Palautordera, i desprès  molts de la curta. Em notava els diposits ja buits, a la que algu  apretava mes del compte, patia moltissim., però tenia el cap preparat per patir. Em dia, va que ara toca patir, però es mitja hora mes....i ja està! Els relleus, per no variar, els feiam nomès 3 o 4, la resta a mirar-s'ho....descaradament, en Cucu era el que tenia mes gas aleshores, i jo, que tenia un gel encara, vaig dir, ueo, cap a dins, que anirà be, i si va anar be si, al arribar a Cardadeu, i sense buscar-ho, un repetxó sense importancia, provocava un tall, on els quedaven en Cucu i jo, em sabia gru que en Riera no entrès, però a la que em giro, veig que salta, i ens ve a buscar...be!!! no era just que es quedès allà, desprès de tota la feina fet. A partir de llavors ja, a ritme si cal mes alt, i a disfrutar de l'arribada, un gustàs arribar plegats.....13è l'Albert Riera, 14è en Cucu i 15è servidor.....l'Arnau, i tot i arribar 10 minuts abans, tenia el pitjor premi, per culpa xip, culpa es un dir, però això li provocava que tot i entrar amb el grup del que va fer tercer millor temps, el seu era el 12è.....però vaja, les sensacions, que se les treguin..Aixo pinta be!
Jordi i Arnau

 Objectiu complert, sensacions bonissimes, i sobretot, 172 kms molt ben plantejats en quan a hidratació i menjar, cosa que va fer no desinflar-me en els moments claus. Desprès en carrera pot passar de tot, això esta clar, però la pinta de sensacions, lo dit, bona!
Això si, el millor de tot, veure com amb pocs minuts anaven arribant tots, Xevi, Jordi, Miki....Guilli, Jordi .S.........tots, tots, amb bones sensacions, bon regust, i amb ganes de parlar, bon senyal!!! part negativa....els abandonaments......però ei, un mal dia el tenim tots, Ok Edu i David?????
Es una llàstima no poder explicar sensacions personals de cadascún de nosaltres, perque en el fons, cada un de nosaltres, viu una carrera diferent, pero es que aquí........no hi cap mes! lo millor es veure les fotos del final, que en general, hi seguien havent bones cares, que mes volem no????
Ara, i ja entrat dilluns, estem discutint de si assitir a les Goges, Banyoles....i sembla que si, hi haurà presència IBT..ens hi animem!!!!! vaja, al final sortir'a un previ remences, ple de dies "competitius", perque el dia 27, alguns estarem a la Monegros:)


I tot i que Rutes del Montseny ha donat per molt, el millor es veure que hi han peques que pujen amb força, i de fet , son els que realment hem d'empenyer i motivar perque agafin el gust per la bici, o sigui a felicitar amb Pol, que a la seva primera Duatló, a St.Pere, va fer primer!
FELICITATS POL!!!!!!!!


diumenge, 14 d’abril del 2013

PREVI RUTES DEL MONTSENY!!!!!!!!!!!!!!

Ja la tenim a les cames, 172 kms i +3000 de desnivell!!!!!!! mes de 800 participants, i IBT's, Arnau, Miki, Xevi, David, Guillem, Edu, Eloi, Cristian i Cucu.

ARA SI, CLASSIFICACIONS



Arnau Soler 12è 5:08:49
Albert Riera 13è 5:16:40
Arnau Cucurull 14è 5:18:48
Cristian Arroyo 15è 5:18:52
Albert Crosas 38è 5:31:21
Xevi Campos 40è 5:31:36
Jordi Alberch 61è 5:38:34
Miquel Font 69è 5:39:34
Guillem Casas 92è 5:46:02
Jordi Checa 109è 5:49:56
Jordi Sanchez 119è 5:50:43
Ivan Garcia 128è 5:53:52
Eduard Puivendrelló AB
David Comellas AB
Eloi Sanchez AB


Evidentment ara toca descansar una mica, però es pot dir que dia meteorològicament parlant, exepcional, i esportivament, en general tambè, on sense dubte i per enèssima vegada, l'Arnau ha demostrat que fregarà un nivell altissim aquest any! un 12è abosolut, molt enganyós això si, perque ha entrat amb el mateix grup del 3er! temps seu total 5:07min en principi i a falta de confirmaciò. Notes negatives, nomès destacar l'adandonament de 3 IBT's, Edu i David, que han tingut problemes fisics que no han pogut superar, res important creiem, i l'Eloi, que sembla que està de molt mala pata, i al Km 20 ha tingut una enganxada que li ha provocat la rotura de 5 o 6 raids de la roda de darrera....vaja obligat a abandonar.
De la resta, nomès, i a hores d'ara, hi ha informació d'en Cucu i Cristian, que han entrat 14è i 16è amb el mateix temps, 5:18min, i al mig dels dos, 15è, Albert Riera del CC.Manlleu, que ha estat un company espectacular durant tota la part final, rallant a un nivell enorme. Ah!!! i com no, felicitar amb en Sito d'Starbike, que entrant amb l'Arnau, ha rallat tambè a un nivell espectacular, sense cap dubte.
Promès, demà moltissimes fotos i detalls d'aquest gran dia!
ARNAU.....a Gran nivell
Faltaven 2!!! Jordi Alberch i Jordi Sanchez que no els trobavem! però aquest era el Team per a Rutes del Montseny!


divendres, 12 d’abril del 2013

PRE-RUTES DEL MONTSENY i... PRIMAVERA!!!!!!!!

Desprès de les sensacions tan opasades d'uns i altres, a Prats, aquesta setmana anem a tancar la última setmana de canya del segon mes de calitat, els que seguim 'planning' aixo:), diguem que fa uns dies que les coses comencen a anar per sensacions, tenint en compte sempre les carregues d'entrenament, aixo si, però realment a partir d'ara, si que es tracta de saber acabar de polir la forma que cadascu hagi anat assolint, i sobretot, acabar de polir-la en les pròximes setmanes,
Rutes del Montseny, serà el test o termòmetre que ens dirà si anem pel bon cami, 172 kms amb +3000, no esta malament!!!Sembla que aquest any, hi ha força falera, ja que hi ha molta gent de la zona, inscrita, bon senyal:) a mes , PER FI, tenim primavera de veritat! Que mes podem demanar? Be, si...... Que les cames vagin com han d'anar, per sortir de dubtes:) i per anar be, que a tots ens vagi aixi de be.
Les sensacions, i desprès del mal regust de la Ferèstec, van tenir dimarts, la part oposada. Van tocar 3 hores de calitat, i la veritat es que la sorpresa va ser enorme, en positiu. Vam triar amb l'Arnau, volta exigent, Coll del Bac, Coll de Condreu i Coll de Bracons......lo millor?? Veure com a Bracons, i sense patir, era capaç de pujar a 270w de mitja, sense passar del 90% gaires cops, i sobretot amb molta força a les cames, el 34/23 o 25 els arrossegava be, de fet vaig fregar récord personal de pujada sense buscar-lo!!! Quan passen coses aixi, t'adones, que el cos humà es tot una intriga constantment. Ara, que diumenge sapiguem patir una mica, que la resta vindrà sola!
Apa bon cap de setmana a tots, i no cal dir que aprofiteu el temps, que serà espectacular!!!!

Ahhhhh! I recordey, si algu vol roba d'estiu, que es posi en contacte, que farem una mini comanda:)))

diumenge, 7 d’abril del 2013

LLUÇANES FERÈSTEC!!!!!!!!!!!

Eloi el primer a coronar

Be, ja tenim l'edició de la Ferèstec 2013 al sac, passen els anys, i hi tornem a ser, i ja en van 5! la veritat es que d'IBT`s, hi hem anat menys dels que tocava, però tot i aixi, la representació ha estat força bona:) on el mes remercable, sense cap dubte, es el 8è lloc de l'Arnau Soler, que demostra, que està en molta forma ja, i nomès porta un mes de canya....si la cosa segeuix aixi, a Terra de Remences, .........Cuidado!!!!!!!


Edu i Xevi


Fred?????? No!!!





Abans del Resum que es mereix lo d'Avui, cal dir que els IBT's que no han estat a Prats avui, han anat a fer la primera "Creueta" de l'any. El fred no els ha pas espantat, i la neu que hi havia allà dalt tampoc, i en Xevi, Eloi, Edu, Comellas i Miki, quen han fet la Trona, St.jaume de Fontanyà, la Poble de lillet, i Creueta, on per cert, una salutació a l'admiradora Independent que els ha saludat i animat a l'alçada de Castellar de n'Hug:) els que hem estat a Prats, ens hagués agradat pujar-hi, o sigui, que està pendent repetir-ho en pocs dies, pero mab mes desnivell encara val? jejeje









CLASSIFICACIONS FERESTEC JA DISPINIBLES!!

CLICK AQUI

Però.....anem el tema, que tot i que falten classificacions i fotos, la primera reflexió es la bona, i això, es ara mateix!
Ens presentavem a Prats.....Arnau, Guillem, Sergi, Isaac, Vidal, Jordi A, Jordi S, Cristian i 2 adoptats, en Cucu i en Ferràn titot, com de la familia.....ah!!!!!i en Juan! que no l'hem vist mes per cert! molta gent coneguda, com cada any, que amb el fred del mati, i l'estres normal de la recollida de dorsals etç....l'intercanvi de opinions sempre es curta, una llastima! perque a mes, als finals tambè sempre uns amb pressa, els altres a la dutxa....aiiii
El dia precedent, o els dies, no pintaven be, molta pluja........els que el fang no ens agrada, ho teniem clar! els recorreguts que marquen la gent de Prats, no es carecteritza per rodador, i si a mes esttà enfangat i moll.....
La sortida, puntual a les 8:30......hem sortit tots molt enrrera, això no hi ha manera d'arreglar-ho....som poc ambiciosos de vegades! apretant les dents, hem, remuntat força, he vist als Arnau`s poca estona, casi res, i a partir de llavors, la història ha estat ja, el que es podria anomenar Lluçanes Ferèstec personal.
La idea era sortir a fondo, a donar-ho tot i fins que hi haguès gasolina suficient, però de seguida, m'ha quedat clar, que ni gasolina ni gas ni res, ( reflexionant desprès, un cop han passat hores, la idea es mes bona però.....), les cames noto que no van, les pulsacions, no pujen, be si, pujen, pero no amb la sensació que conec de quan hi ha gas de veritat. De seguida, m'ha atrapat en Jordi Alberch, que la veritat, aquest any, va perfecte, si aconsegueix polir els finals, i acabar amb mes força, que ho farà, pot ser un gran any per ell.
El recorregut, com no, tal i com es preveia, fang i humit, que li donava un toc de duresa mes, per si no n'hi havia prou! fins el Km 30, tot i haver-hi puja-baixa, la tendència era sempre a sumar desnivell. Molt trencat no era el recorregut, fins llavors clar...i com no, tot i no mirar-lo gaire, altre cop ens tornaven a fer passar per llocs desconeguts, que tot i tenir-ho tant aprop, no coneixem gens, i a mes, maquissims. Sobre el Km 17, seperaven la curta de la llarga, i desprès d'una petita baixada, ens enfilavem a la pujada mes llarga, que deu n'hi do com pujava. Allà, mirava el pulsòmetre, i demostrava clarament que les pulsacions no pujaven, passar del 90% era un somni, i aixo es bo, si notes que a les cames tens gas, però no passar del 90% i veure que les cames no van, es desesperant. Aleshores, havia decidit, fer tota la volta amb en Jordi, ja que portava un ritme que ja m'estava be, i tot i passar-me pel cap plegar ( realment estava atavalat ), he rumiat millor, i evidentment, sinó es perforça major, aqui no es plega, que com a mínim, serà un bon entranament.
SERGI
Coronavem la pujada durissima, i res, decidit a no corrèr, be si, fer-ho, però nomès per ganes d'arribar al final aviat, vaja que anava a batzegades, i quan vas aixi, malament, les baixades a peu, i la veritat, tot i alguna realment complicada i perillosa, la resta, era per disfrutar-ho, de fet, la gent que venia per darrera, motivats, i amb ganes, sel's veia disfrutar, com ha de ser, i com ho permetia el recorregut. En Jordi, per la seva part, seguia al ritme bonissim, unes estones per davant, altres per darrera.....La velocitat mitja, fins a la metitat, era lenta, però la part final, molt ràpida ha permès elevar-la una mica.
Desprès de tot el calvari mental, i d'adonar-me que estavem a mes de la meitat, agafo el bidó per veure aigua...i nomès havia begut 2 glops!!!!!! uffff, algo falla avui, descarat! beg, agafo barreta, i apa, endavant.....baixada super tècnica, molta pedra, i gent passant per tot arreu! travessem riu, peus de ple a dins, i que, tan es!
Per cert, abans d'arribar al punt mes alt, hem passat pel mig d'una festa Rave! genial el festival que es monten alguns al mig de la muntanya, genial!
Seguim per pistes ennfangadissimes, i arribem a l'únic avitallament que ens hem parat en tot el dia ( en Jordi i jo clar ) sorprenent, però si, i a mes, parada sense estres, engrassant cadena i tot , que avui, i per primer cop amb aquesta bici, m'ha donat moooolts  problemes de xupada, fins a fer-me perdre la paciència mes d'un cop, ja no venia d'aqui però. A partir d'aqui relax...de baixada, i ja a encarar la part final, que era molt mes assequible tècnicament, tot i un corriol divertidissim de baixada, on fins i tot m'he desorientat un moment, i he perdut el cami, però que m'ha fet tornar a a disfrutar i a fer la part final, a ritme alt, que no pas mes que al principi, però al tornar a engegar les ganes, m'he adonat que la gent que m'envoltava anava un xic mes tocada que jo, ja que feia les pujades/rampes a ritme, i ben aviat, m'he quedat en terreny de ningú....fins i tot, cap al final, he tornat a atrapar la gent que m'havia avançat a les traialeres de baixada, i ja posats, he pensat, doncs arribem al final aixi, a gas, almenys acabem amb sensacions de velocitat...Al arribar, Arnau's esperant, evidentment un temps total de llàstima, però es que entre el dia, gens bo, i que els que tenim limitacions tècniques, dies aixi, ens passen per sobre literalment. LA resta d'IBT`s han anat arribant sense problemes, i tots amb la mateixa opinió, dura de cullons, Però tots acabnat sense problemes. El millor, sense dubte l'Arnau, ja comentat al principi, molt gas, i lo  millor, molt marge de millora........
ARNAU
Ara, a esperar la setmana que ve, on estarem a Rutes del Montseny, i allà, si podrem fer un test real d'estat de forma. Aquestes sensacions tan dolentes, allà es confirmaràn o potser no. Al ser el recorregut igual que els dos anys anteriors, i tenir temps total, valorar serà fàcil, i a partir de llavors, evaluar si les coses pinten be o no definitivament.....per descomptat, la setmana serà encarada a arribar a diumenge amb gas, i bones sensacions, a veure que surt!
VIDAL


Esperarem a classificacions de la Lluçanès, demà, i de pas, a veure si hi han fotos, que segur que seràn bones!








MOMENTS

MOMENTS

MOMENTS